登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
春季吃什么好?这4种蔬菜最养人【春季饮食】
发布时间:2025/7/29 18:18:59 发布人:我爱养生 点击:123

  春暖花开,万物复苏,又到了春季。春季气温变化大,饮食调理非常重要,你知道春节吃什么最养人吗?下面小编就给大家介绍几种适合春天吃的蔬菜。

  适合春天吃的蔬菜1.菠菜

  菠菜是最百搭的蔬菜之一,可生吃、蒸、炒、炖。菠菜中含有大量的营养物质,比如维生素K、维生素C、钾、叶黄素和强抗氧化剂,有助于增强心脏和肌肉,具有抗衰老,增强青春活力的作用。其中的纤维素还可助消化。此外,菠菜富含铁、叶酸等,有助于孕妇保胎安胎。

  适合春天吃的蔬菜2.花椰菜

  花椰菜含有丰富的植物蛋白、维生素C、B和K等,可抗癌防病。作为“百搭小能手”,花椰菜与面食、鸡肉鱼肉等均能搭配。

  适合春天吃的蔬菜3.羽衣甘蓝

  卷心菜是日常餐桌上很常见的一种蔬菜,而羽衣甘蓝则是不卷心的卷心菜,是卷心菜的园艺变种。羽衣甘蓝还有很好的食用功效,所含的维生素K、纤维素等,对肌肉、心脏和免疫系统都非常有益,被誉为对人体最好的蔬菜。

  适合春天吃的蔬菜4.西红柿

  西红柿营养丰富,其所含的维生素C、A可与水果媲美。而维生素A家族中的番茄红素是一种强有力的抗氧化剂,因而对女性来说是具有独特的保健功能。

相关信息
○ 红茶与牛奶混合不利身体健康【鱼蛋肉营养功效】○ 肾病患者能不能吃豆类【疾病调理】○ 换季时节要多吃韭菜少吃黄瓜【春季饮食】○ 春季吃点“苦”头才健康【春季饮食】○ 喝汤,一定要去浮油【鱼蛋肉营养功效】○ 吃天麻炖鱼头防止中风来袭【疾病调理】○ 春季警惕四种食物中毒【春季饮食】○ 蔬菜和肉类要怎样选?哪种更健康?【营养搭配】○ 每天摄40种营养素 可提高免疫力【饮食习惯】○ 丰收的秋季 应多吃新鲜水果【水果营养功效】○ 七种饮食习惯对身体不好【饮食习惯】○ 春节饭局易胖? 饮食6大攻略【饮食习惯】○ 红薯要怎么吃才更营养?【营养搭配】○ 购买好主食应符合4大标准【食材选购】○ 提醒:五类人吃桃子不利健康【水果营养功效】○ 小孩为什么光吃肉不吃菜【鱼蛋肉营养功效】○ 此时冬瓜应季又美味 两种冬瓜做法可治小病【疾病调理】○ 猪肉晚上发光?如何挑选猪肉【鱼蛋肉营养功效】○ 便秘了吃点啥【鱼蛋肉营养功效】○ 如何选购新鲜带鱼的技巧【食材选购】○ 准妈咪吃鸡蛋可以保持记忆力【鱼蛋肉营养功效】○ 鲜鱿鱼营养功效及忌食【鱼蛋肉营养功效】○ 长沙警方截获14吨有毒化学品假冒的名牌“食盐”【食品安全】○ 蹲厕所,怎样才能一通到底?送你几种“天然”通便药【疾病调理】○ 秋季饮食谚语,道理在哪【鱼蛋肉营养功效】○ 苹果热量低 减肥也能吃【水果营养功效】○ 全麦食物可以减肥吗?【营养搭配】○ 鼻子过敏吃什么可以好?【疾病调理】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台