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初春上火吃什么好?【春季饮食】
发布时间:2025/8/2 11:10:28 发布人:我爱养生 点击:185

  早春是很容易上火的,一旦出现上火症状要怎样来清火呢?早春的时候吃什么能降火呢?春季是人体阳气生发的季节,这时候人体的循环代谢水平比较高,但是人体的脏器又还没适应,所以初春时候很容易上火的。下面我们来看看早春上火吃什么解决吧!

  玫瑰:玫瑰花茶有顺气功效,也可将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里,呼吸进花香也能顺气宁神。

  山楂:山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜过食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水,各种食用法皆有效。

  莲藕:藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

  绿豆:有清洁皮肤的作用,特有的保湿成分及矿物质,可以给皮肤提供充足水分,有效强化皮肤的水分保湿、静心安神的能力。绿豆还能够改善色斑、清热解毒。

  西红柿:西红柿尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季最多,最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝“去火”。

  草莓:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑、解热、除烦。

  牛奶:中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多营养成分都将被破坏。

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