登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
山药燕麦适合春季补充的食材【春季饮食】
发布时间:2025/6/8 7:07:48 发布人:我爱养生 点击:170

  鸟语花香的春季又到了,百草生芽,万物复苏。在这个春季应该吃些什么,既补充体力,又健康养生,最好还能让味蕾享受到一场盛宴?

  山药

  山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

  川七:

  川七叶片含有降血糖作用的成分,并能治疗习惯性便秘,减少身体负担。川七叶、西红柿、苜蓿芽、黄甜椒、奇异果等蔬果,加上综合坚果与少许的百香果汁或苹果醋混合打成汁饮用。

  燕麦:

  燕麦能滑肠通便,促使粪便体积变大、水分增加,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其它食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便。

  薏仁:

  薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。

(责任编辑:王健淇)

相关信息
○ 春节饮食最佳营养搭配(组图)【春季饮食】○ 喝奶粉一周能增10斤? 生产厂家承认是夸大宣传【食品安全】○ 挑选熟食的安全方法【食材选购】○ 常吃这五种肉 让男人更加强健【食材选购】○ 夏季保质期内鸡蛋也会变质 室内温下可保质10天【食材选购】○ 常吃这些豆类包你营养又健康【营养搭配】○ 维C的保护神和捣蛋鬼,做对了才能留住维C【鱼蛋肉营养功效】○ 一天食五色,营养就均衡【饮食习惯】○ 保健康遵守晚餐四不政策【饮食习惯】○ 蒙牛称被查出致癌物是误读 供应商被曝污染严重【食品安全】○ 蘸醋吃皮蛋有助排毒【鱼蛋肉营养功效】○ 春季吃三笋防肝癌【春季饮食】○ 西红柿炖牛腩,补血美容【鱼蛋肉营养功效】○ 盘点中国人自杀式饮食习惯【饮食习惯】○ 告诉你 什么样的早餐最营养【饮食习惯】○ 尿酸高别急着吃药,这几种食物多吃几样,轻松将尿酸排出去【疾病调理】○ 免费火锅底料加十几种添加剂 生产无消毒措施【食品安全】○ 低温烹调能防癌【鱼蛋肉营养功效】○ 科学家否认果蔬多多益善论【饮食新知】○ 柚子,全身是宝【鱼蛋肉营养功效】○ 大量山楂容易导致孕妇流产【水果营养功效】○ 一瓶冷水辨出真假蜂蜜【生活技巧】○ 哪些食物不能与芹菜同吃?【营养搭配】○ 一天到底应该吃多少水果呢【水果营养功效】○ 主食南北有别,到底哪种更健康?【营养搭配】○ 享用肉禽蛋类美食须知的禁忌【鱼蛋肉营养功效】○ 留住维C 菜凉了再盖保鲜膜【饮食习惯】○ 天气转寒 吃魔芋防燥润肺【营养搭配】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台