| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
乍暖还寒的春天最适合吃什么【春季饮食】
发布时间：2025/1/8 18:43:36 发布人：我爱养生 点击：113
最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝 春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血。 最适合的水果：草莓 这个时候草莓刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。 最适合的青菜：小白菜、油麦菜 在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。 最适合的饮料：红茶 很多人喜欢喝茶，初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。 （责任编辑：王健淇） |
相关信息
○ 春季养生首当其冲是蜂蜜【春季饮食】○ 补肝养血－-猪肝菠菜汤【春季饮食】○ 春季吃蒸菜和水果 【春季饮食】○ 春季食用蔬果,七大忌【春季饮食】○ 春季饮食小秘诀【春季饮食】○ 芹菜叶，帮你调节肠道【鱼蛋肉营养功效】○ 鲤鱼要抽筋 做鱼有三技巧【春季饮食】○ 春季饮食有秘诀【春季饮食】○ 惊曝！空腹不能吃这些食物【春季饮食】○ 不想＂春困＂饮食要清淡【春季饮食】○ 办公OL多吃娃娃菜可减压【春季饮食】○ 初春易上火【春季饮食】○ 早春少吃热带水果【春季饮食】○ 春季饮食怎么少得了可口的野菜【春季饮食】○ 春季虫草花，核桃猪骨汤【春季饮食】○ 春季六节气的三大饮食技巧【春季饮食】○ 春季应该吃什么？【春季饮食】○ 春天进补-八宝辣丁【春季饮食】○ 春季饮食宜忌要记牢 五多五少健康养生【春季饮食】○ 春季养生保健六原则【春季饮食】○ 早春应该吃什么最好?【春季饮食】○ 开春靓汤来暖暖胃【春季饮食】○ 早春吃什么好？【春季饮食】○ 春天吃番茄可防晒美白抗癌【春季饮食】○ 早春多吃红色果蔬【春季饮食】○ 春季吃哪些食物可以祛湿【春季饮食】○ 三月三吃荠菜 预防春季流行病【春季饮食】○ 这4种吃法或会扰乱人体代谢【饮食习惯】 |
