| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
春天醒醒盹：吃点什么能解困【春季饮食】
发布时间：2025/5/3 9:10:16 发布人：我爱养生 点击：129
初春，我们常会感到懒洋洋、打不起精神，容易疲劳。尤其是长期在室内工作者、学生或坐班族，整天在相对封闭、无新鲜感的房间里，疲乏感更加明显。而多食碱性食物，能中和体内的酸性代谢产物，消除疲劳感。 建议：不妨每天多吃一些新鲜蔬菜和水果，可以改善春季疲乏。果蔬的酸碱性并不是依据食物的口感决定的，如酸苹果吃起来是酸的，而经过体内代谢后是碱性的。大多数新鲜果蔬，经人体代谢后转化成碱性物质。而且果蔬中富含维生素，也能帮助机体的新陈代谢，对恢复精力很有好处。同时，缺钾也会使人疲倦无力，水果中含有丰富的钾，如桔子、香焦等，是帮助维持细胞水分的主要矿物质之一。 （责任编辑：王健淇） |
相关信息
○ 肥肉的营养价值【营养搭配】○ 洋葱拌肉 去油腻降血脂【鱼蛋肉营养功效】○ 春季饮食调养的七种方法【春季饮食】○ 漂浮死猪检出猪圆环病毒 不属人畜共患病【食品安全】○ 营养师教你怎么吃（8）：吃吃喝喝也能为高考“加分”【营养搭配】○ 测一测你的桃商有多高【鱼蛋肉营养功效】○ 买食物，“以貌取人”你就亏了【鱼蛋肉营养功效】○ 水果长雀斑 吃前应剔除干净【水果营养功效】○ 周一食材最不新鲜 揭秘餐馆里的8个黑幕【饮食习惯】○ 菠萝的三种害处如何预防?【饮食习惯】○ 春季不宜多吃羊肉【春季饮食】○ 蜂蜜水的功效：喝蜂蜜水的最佳时间！【饮食习惯】○ 吃鱼油过多反而容易老【鱼蛋肉营养功效】○ 煮鸡蛋冷水下锅还是热水下锅好？【鱼蛋肉营养功效】○ 优质早餐都应该吃点啥？【饮食习惯】○ 清淡饮食反而吃出一身毛病？不是个例，医生说出问题的真相【营养搭配】○ 防荨麻疹复发 喝黄芪养生茶调理【疾病调理】○ 胡椒3好处必知 防黑心挑选2诀窍【食材选购】○ 教你正确认识何谓低糖低脂食品【食材选购】○ 雪花啤酒瓶爆炸追踪：违法使用非标瓶啤酒成炸弹【食品安全】○ 红枣煮着吃 营养才不流失【水果营养功效】○ 热带水果的神奇美肤功效【水果营养功效】○ 春季饮食帮你防风【春季饮食】○ 不吃早餐会摊上七种大病！1种平价坚果能弥补【营养搭配】○ 如何挑选菠菜【食材选购】○ 粗粮坚果等食物有助于健脑强脑 防止神经损伤【饮食新知】○ 鱼干肉干应该少吃为好【鱼蛋肉营养功效】○ 今年能吃到便宜猪肉吗？官方回应来了【食材选购】 |
