平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
“吃春”秘笈如何越吃越美【春季饮食】
发布时间:2024/12/19 5:29:59 发布人:我爱养生 点击:131
用美食滋养美丽,是女人最热衷的话题之一。乍暖还寒的春天,怎么吃才能越吃越美?一起来看看下面几条“吃春”秘笈,不仅味道鲜美,还可以美容、养颜。 中医以为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便,是一年四季均可挑选的食品。春季气候多变,天气乍寒还暖,人容易感冒。由于蜂蜜含有多种矿物质、维生素,还有清肺解毒的功用,故能加大人体免疫力。在春季,天天能饮用1-2匙蜂蜜,以一杯温开水冲服或加牛奶服用,对身体有良好滋补作用。 番茄橙子饱含维C 大多数人根据自己的喜好选择水果的种类。但是很多人不知道,不同的水果含有的营养成分不同,适合不同职业的人食用。在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。而橙则富含维生素C和类胡萝卜素,有预防胃病、预防癌症、保护视力、提高免疫力、强化心血管系统等功能。 壮阳韭菜 白皙肌肤 韭菜是一种可药食两用的壮阳佳品。人们都误以为只有需男生需要“壮阳”,其实不然,女生多吃具有“壮阳、助阳”的食物,能让肌肤变得更白皙,缘由是阳气充足血脉则通利。春天气候冷暖不一,男生、女生都需要保养阳气。春韭为韭菜中的佼佼者,滋味尤为鲜美。 其根白如玉,叶绿似翠,幽香芳香。春韭吃法多样,既可佐肉、蛋、虾、墨鱼等,又可做蒸包、水饺的馅料。炒绿豆芽或豆腐干时加些春韭,格外芳香可口。 (实习编辑:万文娟) |
相关信息
○ 过春节如何挑选质优健康年货【食材选购】○ 孕妇补钙吃什么比较好?【营养搭配】○ 营养师不吃的“健康食品”【鱼蛋肉营养功效】○ 饭后七个好习惯 吃饱吃好不发胖【饮食习惯】○ 鲜鱼活杀现吃有毒是谬论【鱼蛋肉营养功效】○ 猪肉不可和虾同吃【鱼蛋肉营养功效】○ 饮食妙招:喝杯水缓解胀气【生活技巧】○ 潜伏在我们身边的致癌杀手,每一个都很常见!可惜很多人都不知道【饮食误区】○ 烤肉最好与新鲜的蔬菜水果一起吃【鱼蛋肉营养功效】○ 挑干香菇看“脸蛋”【鱼蛋肉营养功效】○ 体检报告中总胆红素偏高患者该如何健康饮食?【疾病调理】○ 吃鱼头也需要讲究方法【鱼蛋肉营养功效】○ 有些人要少吃韭菜【鱼蛋肉营养功效】○ 哪种肝营养又安全 猪肝最补铁羊肝热量高【食材选购】○ 营养知识:兔肉就等于“保健肉”【鱼蛋肉营养功效】○ 法式牛肉清汤, 有效清理肠胃【鱼蛋肉营养功效】○ 警惕!6种致癌的食物组合【营养搭配】○ 果蔬变果蔬汁损失了多少营养?【营养搭配】○ 中式快餐与西式快餐之比较【饮食习惯】○ 除了香蕉,它们也能补钾【鱼蛋肉营养功效】○ 你知道吗?这些饮食习惯很伤身【生活技巧】○ 早餐怎样吃才营养健康?【营养搭配】○ 路边摊揭秘:你不知道的那些事儿【食品安全】○ 墨鱼的食疗价值【鱼蛋肉营养功效】○ 吃饭的时候,每一口食物多咀嚼,对身体有好处【饮食习惯】○ 上午吃水果营养更易吸收【水果营养功效】○ 鱼身上最有营养几大部位【鱼蛋肉营养功效】○ 怎样判别色拉油的品质【食材选购】 |