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唇齿间的春天(图)【春季饮食】
发布时间:2025/7/7 2:37:33 发布人:我爱养生 点击:139

唇齿间的春天(图)

  春寒料峭——腐皮芦笋卷

  主料:芦笋、豆腐皮 辅料:鸡肉、香菇、豆腐、油醋汁。

  制作方法:

  1.将所有材料洗净,鸡肉、香菇、豆腐煮熟备用。

  2.鸡肉、香菇、豆腐切末,豆腐皮切块,鲜芦笋切成5厘米左右的小段。

  3.将芦笋、豆腐皮过水烫熟

  4.用腐皮将豆腐,鸡肉,香菇和鲜芦笋卷成卷即可。

  5.食用前浇上油醋汁调味。

  春光乍泻——素卷

  主料:金针菇、烤饼

  辅料:薄荷叶、野山菌、油、盐

  制作方法:

  1. 将金针菇、薄荷叶、野山菌洗净。

  2. 将野山菌切末,用搅拌器搅碎,制成木司。

  3. 用烤饼将金针菇薄荷叶、野山菌卷成卷即可。

  春意渐浓——鸭丝春卷

  主料:鸭肉丝、米纸卷 辅料:薄荷叶、香菜、黄瓜条、胡萝卜条、甜面酱

  制作方法

  1.将薄荷叶、香菜、黄瓜、胡萝卜洗净,黄瓜、胡萝卜切成小条,米纸切成小块备用。

  2.将鸭肉洗净煮熟,切成细丝。

  3.用米纸将鸭丝、薄荷叶、香菜、黄瓜条、胡萝卜条以及甜面酱和米纸包起来卷成小卷即可。

  春色满园——柠檬明虾

  主料:大明虾 辅料:柠檬、木耳、芝麻酱

  制作方法:

  1. 将洗净的大明虾煮至变红熟透。

  2. 将绿色大叶片(如芭蕉叶)卷成筒状,将煮熟的明虾放入,再配上柠檬即可。

  3. 食用时可将水煮大明虾配上木耳和芝麻酱调味。

(以上内容仅授权39健康网独家使用,未经版权方授权请勿转载。)

(实习编辑:邓碧琴)

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