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秋季防燥要多吃哪些水果呢?【水果营养功效】
发布时间:2025/6/8 7:53:08 发布人:我爱养生 点击:111

  入秋以后,空气干燥,人体极易受燥邪侵袭而伤肺,出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症,可通过吃水果达到缓解的目的。那我们可以吃哪些水果才当季又合适呢?下面一起来看看吧!

  能够帮你防燥的秋季水果哈!

  1、梨。梨肉香甜可口,肥嫩多汁,有清热解毒,润肺生津、止咳化痰等功效,生食、榨汁、炖煮或熬膏,对肺热咳嗽、麻疹及小儿咳嗽、支气管炎等症有较好的治疗效果。

  2、甘蔗。蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美称。中医常把其作清凉生津剂,用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

  3、葡萄。葡萄营养丰富,酸甜可口,具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

  4、柿子。柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。鲜柿生食,对咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。

  中医治疗秋燥,可以吃什么呢?

  1、滋燥养荣

  当归15克、生地18克、熟地18克、白芍12克、秦艽12克、防风12克、甘草3克、黄芩10克。

  适应症:血虚生燥,皮肤皱摺,筋急抓枯。

  黄连6克、阿胶10克(烊服)、生地18克、牡丹皮12克、银花12克。

  2、滋燥清肠

  适应症:肺燥肠热、下利灼肛、秋燥兼伏暑热,已从火化。

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