| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
怎样吃水果会损害你的健康【水果营养功效】
发布时间：2024/12/12 17:29:24 发布人：我爱养生 点击：122
水果是人们心目中最健康的食品之一，甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。但你是否了解，吃水果是有讲究的，否则不仅无法达到保健的目的，反而会带来多种疾病。 怎样吃水果才损害你的健康 一、忌饭后立即吃水果：饭后立即吃水果，不但不会助消化，反而会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。 二、吃水果忌不漱口：有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。 三、忌食水果过多：过量食用水果，会使人体缺铜，从而导致血液中胆固醇增高，引起冠心病，因此不宜在短时间内进食水果过多。 四、吃水果忌不卫生：食用开始腐烂的水果，以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品，如草莓、桑椹、剖片的西瓜等，容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。 五、水果忌用酒精消毒：酒精虽能杀死水果表层细菌，但会引起水果色、香、味的改变，酒精和水果中的酸作用，会降低水果的营养价值。 六、生吃水果忌不削皮：一些人认为，果皮中维生素含量比果肉高，因而食用水果时连皮一起吃。殊不知，水果发生病虫害时，往往用农药喷杀，农药会浸透并残留在果皮蜡质中，因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。 七、忌用菜刀削水果：因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜，会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上，使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应，使苹果的色、香、味变差。 （责任编辑：骆丽萍 实习编辑：杨权芬） |
相关信息
○ 教你如何科学吃鸡蛋【鱼蛋肉营养功效】○ 饮食要“混搭”才合理【饮食习惯】○ 蔬果也能帮你赢得异性缘【水果营养功效】○ 不吃食用油行不行呢？【饮食习惯】○ 亚硝酸盐真的是有害无益吗？【食品安全】○ 砂糖橘还有假的？怎样挑选呢？【食材选购】○ 虾不是越大越好 别进入买虾误【食材选购】○ 震惊！肉类中多种物质与癌相关【鱼蛋肉营养功效】○ 三个选购招买到放心西红柿【食材选购】○ 疏风解热：桑叶黄豆煲猪排骨【鱼蛋肉营养功效】○ 苦瓜要挑果瘤大的【食材选购】○ 猕猴桃讲究“不熟不吃”【水果营养功效】○ 上海香椿卖到90元一斤？可是听说香椿会致癌啊【蔬菜营养功效】○ 柠檬是极佳的“嫩肉神器” 这些妙用你定不知道【生活技巧】○ 猪肺是毒性最大的食物【鱼蛋肉营养功效】○ 既美容又减肥 女人最爱葡萄柚【水果营养功效】○ 专家教你辨别病死猪肉【食材选购】○ 人为什么一定要吃水果？【水果营养功效】○ 小苏打让头发更顺 盘点6种天然护发素【生活技巧】○ 五种辛辣食物各有奇效 九类人不能吃【饮食习惯】○ 出门在外，也不要忘记遵循健康饮食！【饮食习惯】○ 健康养生 这四类食物晚餐不要吃【饮食习惯】○ 喝酒选对菜减少肝损伤【营养搭配】○ 九个饮食习惯可长寿【饮食习惯】○ 冬季推荐三道滋补汤 暖胃又暖心【营养搭配】○ 养成饮食好习惯帮你科学降糖【饮食习惯】○ 失眠吃酸水果 六大食谱推荐【疾病调理】○ 脾胃虚寒者 应少吃桑葚【水果营养功效】 |
