![]() |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
饭后吃个梨帮助排出致癌物【水果营养功效】
发布时间:2025/8/1 9:23:26 发布人:我爱养生 点击:163
![]() 专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。 梨含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。 梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人也不可多食。 饭后吃梨有益健康 梨是很多人喜爱的水果,它不但鲜嫩多汁,并且含有丰富的维生素、膳食纤维和钙、磷、铁、碘等微量元素。经常吃梨,不仅能预防便秘,还能促进人体内致癌物质的排出。 研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效预防癌症。尤其是在吃过煎烤食品、快餐类食品后吃一个梨,是一种健康的生活方式。 另外,梨虽然很甜,但其热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有一定的辅助疗效。不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便溏者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。 (实习编辑:万文娟) |
相关信息
○ 孩子越喜欢喝的牛奶就越健康吗【鱼蛋肉营养功效】○ 坚果吃不完应放冷冻室保存【食材选购】○ 孩子不同年龄膳食搭配【营养搭配】○ 非健康食品的健康吃法【营养搭配】○ 购买韭菜要挑叶窄的【食材选购】○ 广州路边摊卤鸭脖子毒倒8人 亚硝酸盐超标险丢命【食品安全】○ 英国伦敦大学研究显示多吃橙子防PM2.5【饮食新知】○ 春季吃白醋鸭梨--助保肝明目【春季饮食】○ 营养师教你认识枸杞【食材选购】○ 百合红枣粥能助眠【疾病调理】○ 由麦当劳事件“透视”油炸食品【饮食习惯】○ 什么食物男人最需要 当然是牛肉【鱼蛋肉营养功效】○ 西红柿鸡蛋汤:先放番茄or先放蛋【鱼蛋肉营养功效】○ 不同的心情 不同的水果(组图)【水果营养功效】○ 1岁儿童要吃15种食物【饮食习惯】○ 吃太咸当心骨质疏松【饮食习惯】○ 猪肉品质鉴别简易方法【食材选购】○ 新西兰麦卢卡蜂蜜出口产品遭质疑【食品安全】○ 吃鸡屁股肠胃癌症找上你【营养搭配】○ 十大健康饮食习惯是迈向长寿的钥匙【饮食习惯】○ 吃蜂蜜止咳有时效果胜吃药【疾病调理】○ 健康早餐5种食物别再吃【饮食习惯】○ 震惊!日吃5斤苹果才能代替蔬菜满足人体需求【饮食习惯】○ 研究称有机食品并非更安全【饮食新知】○ 4种鸡蛋危害健康切忌食用【鱼蛋肉营养功效】○ 饮水机没有消毒可不行【饮食习惯】○ 欧洲杯期间凤爪疯卖 教你安全挑选或自制【食材选购】○ 这5大食物千万别挑太艳的【食材选购】 |