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这3种水果又甜又含糖低，减肥者可多吃【营养搭配】
发布时间：2024/9/17 7:22:36 发布人：我爱养生 点击：348
现在有很多减肥的人，喜欢拿水果当正餐吃，却不知道水果含糖量高的根本起不到减肥的作用，一顿水果沙拉下来，摄取的热量可能比一顿饭还高。水果里面也有一些吃起来比较甜，但是含糖量比较低的水果，让我们一起来往下看吧。 1.苹果 
都说一天一个苹果，医生远离我。苹果不仅含糖量低，还能促进消化，对于人体的益处多多。 2.橙子 
橙子富含丰富的vc，而且水分很高，而且本身的含糖量也比较低。可以适当的吃一点。 3.草莓 
草莓吃起来酸酸甜甜的，十分美味，但是它的含糖成分很低，甚至可以说是水果届的低糖水果的代表。 |
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