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十五分钟要把苹果吃完【水果营养功效】
发布时间:2025/6/3 18:49:13 发布人:我爱养生 点击:142
十五分钟要把苹果吃完


  苹果的营养价值高,含有多种维生素和酸类物质。

  但吃苹果要注意细嚼慢咽,这样不仅有利于消化,更重要的是保持口腔卫生。
  
  如果一个苹果能够十五分钟才吃完,则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此,慢慢地吃苹果,对于人体的健康有好处。
  
  至于吃糖,有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖,这其实是坏习惯,因为人的口腔有一种乳酸杆菌,能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长,产生的乳酸越多,发生龋齿的机会就越大。

(实习编辑:邓婉诗)

      
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