| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
抗氧化水果 山楂排第一【水果营养功效】
发布时间：2025/4/23 0:58:53 发布人：我爱养生 点击：169
山楂具有很高的营养价值，保健作用很大。 在30种抗衰老水果排行榜中，山楂排在第一位，因为山楂有抗氧化、清除体内自由基的作用。山楂富含维生素C、维生素E、胡萝卜素，还含有山楂酸、柠檬酸、果糖、皂甙、黄酮甙等有机物，这些有机物可改善微循环、扩张冠状动脉、增加心肌供血量和供氧量，还能促进胆固醇排泄。山楂中含有的黄酮类化合物，是一种抗癌作用很强的物质。山楂能促进消化液的分泌，增进食欲。焦山楂（山楂去核后炒成焦褐色）可治疗腹泻。 医生提示：山楂是酸度很强的食物，长期大量食用会增加胃内酸度，引起胃部不适、反酸、胃痛、恶心和轻度腹泻等副作用；山楂含有多种有机酸，易腐蚀牙齿珐琅质，所以，最好在饭后食用山楂，1次2~3个即可，食用后应及时漱口。 （实习编辑：邓婉诗）   |
相关信息
○ 吃得安全牢记五大要点【饮食习惯】○ 食物过敏？小常识巧应对【饮食习惯】○ 一半的过敏由鸡蛋引起【饮食习惯】○ 三餐怎么搭才好【营养搭配】○ 鱼专家们教你怎么买鱼吃鱼【食材选购】○ 喝酒别配这几种小菜【营养搭配】○ 早餐吃一种水果两种蔬菜最排毒滋补【营养搭配】○ 为什么削山药皮容易手痒？教你削山药不手痒的方法【食材选购】○ 9个饮食习惯 将防癌进行到底【饮食习惯】○ 春分湿气重 吃扁豆可祛湿【春季饮食】○ 3习惯让你不再“竹竿”【饮食习惯】○ 吃香草和鱿鱼丝可驱走睡意【营养搭配】○ 吃太咸会掉头发吗？每人每天吃多少盐合适？【营养搭配】○ 各种鱼的保健功能【鱼蛋肉营养功效】○ 春季 针对三种类型肥胖的饮食妙方【春季饮食】○ 早餐喝牛奶还是豆浆？因人而异【饮食习惯】○ 4种调料锁住营养【鱼蛋肉营养功效】○ 春困怎么办？来点绿茶柚子酸奶吧！【春季饮食】○ 梨白萝卜 五秘方赶走冬季咳嗽【疾病调理】○ 红白萝卜混着吃，维生素C容易流失？【营养搭配】○ 春季健康饮食 适宜吃番薯粥【春季饮食】○ 其实鸡胸肉比鸡腿肉更健康？【鱼蛋肉营养功效】○ 天气转暖少吃卤味防癌症【鱼蛋肉营养功效】○ 吃苹果最好削苹果皮【饮食习惯】○ 吃咸鸭蛋能滋阴养肾清肺火！这样正确选购咸鸭蛋【鱼蛋肉营养功效】○ 饮水有益 如何喝更多的水？【饮食习惯】○ 吃肉后喝饮料, 钙元素易流失【饮食习惯】○ 活菌药能和牛奶同服吗【营养搭配】 |
