登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
水果吃法不当损害健康【水果营养功效】
发布时间:2025/6/2 21:58:13 发布人:我爱养生 点击:125
水果吃法不当损害健康


  水果是人们心目中最健康的食品之一,甚至有些人吃得水果比主食还要多几倍。

  但你是否了解,吃水果是有讲究的,否则不仅无法达到保健的目的,反而会带来多种疾病。

  一、忌饭后立即吃水果

  饭后立即吃水果,不但不会助消化,反而会造成胀气和便秘。因此,吃水果宜在饭后2小时或饭前1小时。

  二、吃水果忌不漱口

  有些水果含有多种发酵糖类物质,对牙齿有较强的腐蚀性,食用后若不漱口,口腔中的水果残渣易造成龋齿。

  三、忌食水果过多

  过量食用水果,会使人体缺铜,从而导致血液中胆固醇增高,引起冠心病,因此不宜在短时间内进食水果过多。

  四、吃水果忌不卫生

  食用开始腐烂的水果,以及无防尘、防蝇设备又没彻底洗净消毒的果品,如草莓、桑椹、剖片的西瓜等,容易发生痢疾、伤寒、急性胃肠炎等消化道传染病。

水果吃法不当损害健康


  五、水果忌用酒精消毒

  酒精虽能杀死水果表层细菌,但会引起水果色、香、味的改变,酒精和水果中的酸作用,会降低水果的营养价值。

  六、生吃水果忌不削皮

  一些人认为,果皮中维生素含量比果肉高,因而食用水果时连皮一起吃。殊不知,水果发生病虫害时,往往用农药喷杀,农药会浸透并残留在果皮蜡质中,因而果皮中的农药残留量比果肉中高得多。

  七、忌用菜刀削水果

  因菜刀常接触肉、鱼、蔬菜,会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上,使人感染寄生虫病。尤其是菜刀上的锈和苹果所含的鞣酸会起化学反应,使苹果的色、香、味变差。

(实习编辑:邓婉诗)

相关信息
○ 喝口热粥,再吃海鲜【鱼蛋肉营养功效】○ 养生食谱 春季防病多喝粥【春季饮食】○ 为什么说喝热茶是恶习?有科学依据证实【饮食习惯】○ 多吃番茄 养颜美容除疲劳【水果营养功效】○ 春季养生吃什么好?7种食物别错过【春季饮食】○ 吃完葡萄别马上喝水【水果营养功效】○ 洋产品为何敢在中国“横行”【食品安全】○ 维生素C不宜与猪肝同吃【营养搭配】○ 揭开10种蔬菜搭配禁忌【营养搭配】○ 立春为何要吃春饼 教你春饼简单营养做法【春季饮食】○ 嘴唇起泡试试吃土豆片【疾病调理】○ 做熟的土豆放凉才营养【饮食习惯】○ 长期吃辣小心惹胃癌【饮食习惯】○ 榛蘑炖鸡 祛风活络强筋壮骨【鱼蛋肉营养功效】○ 冬虫夏草很多人用错了 一种吃法效果最好【食品安全】○ 建议:运动前后的饮食宜忌【营养理论】○ 半熟金针菇口感好却易致中毒 优质金针菇颜色纯【食材选购】○ 易腹泻的人,少吃带籽水果【鱼蛋肉营养功效】○ 脾胃虚寒者 应少吃桑葚【水果营养功效】○ 肉类自然解冻易细菌滋生【鱼蛋肉营养功效】○ 甲醛粉丝入市 安全粉丝怎么挑?【食材选购】○ 5种超级食品具有神奇技能 强身健体很简单【饮食新知】○ 菌类到底好在哪【鱼蛋肉营养功效】○ 哪些情况不宜吃坚果:吃肉后、睡觉前、拉肚子【饮食习惯】○ 经常聚餐怕长胖?注意3件事怎么吃都不长肉【饮食习惯】○ 蒙牛再次道歉 称问题批次产品未出厂【食品安全】○ 家庭蒸鱼有七个秘方【鱼蛋肉营养功效】○ 鸡肉 让女人减肥计划失败【鱼蛋肉营养功效】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台