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多吃橙既可护肤美肤【水果营养功效】
发布时间：2025/7/23 7:20:10 发布人：我爱养生 点击：171
 橙中含量丰富的维生素C、维生素P，能增强机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇，有防治高血压、动脉硬化的作用。其中大量维生素B1、B2可促进皮肤新陈代谢和血液循环，使皮肤白皙，口唇润泽，眼肌柔润。 而且橙中含有纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质；橙皮有止咳化痰功效，是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。常吃橙子等柑橘类水果还可减少口腔、咽喉、肠胃等部位的疾病。 （实习编辑：邓婉诗） |
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