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吃鲜桃有助于治疗缺铁性贫血【水果营养功效】
发布时间:2024/9/4 15:31:59 发布人:我爱养生 点击:84
吃鲜桃有助于治疗缺铁性贫血


  古代的中国人认为,桃子具有延寿的效果,而视其为仙药。

  如果要充分地将桃子的香味、甘味发挥出来,不要把它放在冰箱中保存。因为在冰箱中,会使桃子的香味不断挥发,而甘味也会随之减少。

  因此,正确的做法是把桃子存放在室温中即可。桃子的甘味来源并非果糖,因此不像其他水果会愈冷冻甘味愈强,桃子的主要糖分是蔗糖,而在30℃左右会产生较多的蔗糖。酸味也会随着温度而提高,而存放在常温的环境中,既能抑制酸味,果糖仍会发生作用,而且会具有蔗糖的味道。

  最可口的营养吃法是放在冷水(10℃)中浸泡20分钟后食用,时间不能过长,否则会变淡而无味。

(实习编辑:邓俏雯)

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