| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
冰绿茶让你越喝越胖！【营养理论】
发布时间：2025/1/8 22:46:12 发布人：我爱养生 点击：144
 绿茶近年来一直被奉为健康饮品、减肥良方，大受人们的欢迎。但香港消费者委员会测试发现，市面上部分瓶装绿茶饮料所含的热量竟然比可乐更高! 香港消委会宣传及社区关系小组主席郭琳广表示，该会抽检了在香港出售的30款瓶装绿茶样本，以测试当中的总糖、蔗糖、防腐剂苯甲酸及山梨酸的含量，结果发现大部分瓶装绿茶都加了糖。 30个样本中，14个检出糖分，分量由0.4%—9.2%不等，与标签所列大致吻合，但其中统一瓶装冰绿茶(柠檬味绿茶饮料)的含糖量，经测试后发现竟达9.2%，热量高达184千卡，比一罐(355毫升)可乐还高。 有营养师形容，这种饮料糖分含量超标“很严重”，饮用后不但不能减肥，还可能“越喝越肥”。对糖尿病患者来说，更是危害不小。 对此，郭琳广还提醒消费者，声称“无糖”、“低糖”及“少甜”的产品，糖含量不一定比没有类似说明的样本低，而消委会也建议香港当局制定有关标准，以便产品执行，让消费者可按需要辨识。 香港身心营养顾问注册营养师刘立仪表示，瓶装绿茶有500毫升，因此就算里面含有46克糖，也能冲淡甜味，使人在毫不知情的情况下，摄入过多糖分：“它里面的浓度不高，很多人入口感觉不太甜便以为糖分不高。” 但这种绿茶热量约有184千卡，若饮用者在摄取人体足够的热量后，仍每日饮用一瓶，一年后可增重4—9公斤。“一瓶已占人体每日摄取热量的约1/10，而且一般人吃饭时会再喝其他饮料，这很容易增肥。”她提醒大家，摄取过量糖分会导致肥胖，并增加患上糖尿病的风险。 因此口渴时还是应该多喝清水，或用茶包冲茶代替。 国家一级评茶师沈红则表示，如果想要获得茶中的营养成分，最好还是喝现沏的茶。 瓶装茶饮料在加工过程中，茶多酚等营养素的含量会降低，且由于加入了糖分、甜味剂、色素等完全没有营养的物质，导致茶饮料变成了营养价值极低的“空热量”饮料。 （实习编辑：林淑君） 精彩饮食推荐
 揭开健康真相
 肌肤白白嫩嫩
 当豆腐遇菠菜
 一天多少水果
 它让你更聪明
|
相关信息
○ 根据皮肤的类型选择食物【食材选购】○ 一天吃五餐 夏天饮食应清淡【春季饮食】○ 维生素补充剂，就是浪费钱【鱼蛋肉营养功效】○ 腊味，煮30分钟以上【鱼蛋肉营养功效】○ 巧吃巧克力 身体也健康【春季饮食】○ 春季饮食 四招保护健康排毒【春季饮食】○ 健康饮食 春季吃菠萝要当心【春季饮食】○ 春季吃菠萝 但一天不能超半个【春季饮食】○ 每天吃够200克西红柿，能防病【鱼蛋肉营养功效】○ 牛奶酸奶和豆浆都不能空腹喝【饮食习惯】○ 金枪鱼可预防老人痴呆【鱼蛋肉营养功效】○ 9种“益男”水果好处多【水果营养功效】○ 西红柿炒鸡蛋保护心血管【生活技巧】○ 高考期间该怎样吃？三类食物别吃【营养搭配】○ 几点注意 油炸食物也可以吃的健康！【生活技巧】○ 孕妇都应该爱吃奇异果【水果营养功效】○ 让水果颜色决定抗癌效果【水果营养功效】○ 妈妈必知 宝宝水果吃法【水果营养功效】○ 冰镇饮料会增加女性患脑梗风险【饮食新知】○ 鸡蛋瘦身 一周食谱【营养搭配】○ 准妈妈注意 这四种鱼不能吃【饮食习惯】○ 来一餐烹调蔬果餐吧！【水果营养功效】○ 每天吃两个鸡蛋让衰老减速【鱼蛋肉营养功效】○ 水煮鱼也是美味的隐忧【鱼蛋肉营养功效】○ 防中风 试试茶水煮饭保健康【疾病调理】○ 教你春季排毒良方【春季饮食】○ 每种饺子都有最佳蘸料【饮食习惯】○ 春季吃点芝麻酱，补钙防衰老【春季饮食】 |
