登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
选择哪些酸味食物更有益?【营养理论】
发布时间:2024/11/29 16:58:39 发布人:我爱养生 点击:105
选择哪些酸味食物更有益?
 

  从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。

  孕妇养生:选择哪些酸味食物更有益

  很多妇女怀孕后特别喜欢吃酸味的食物。酸味能刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,有利于食物的消化和各种营养素的吸收。

  所以怀孕后爱吃酸味的食物是有利于胎儿和母体健康的。

选择哪些酸味食物更有益?
 

  从营养方面来说,孕妇吃酸味食物对孕妇本人和胎儿的发育都有好处。酸味能刺激胃酸分泌,提高消化酶的活性,增加孕妇食欲,减轻早孕反应。

  从怀孕2-3月后,胎儿的骨骼开始形成,酸性物质可促进钙的吸收和骨骼成长,还有助于铁的吸收,促进造血。但并不是说只要是酸味就一定是好的食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。

  很多新鲜的瓜果含酸味,这类食物含有丰富的维生素C,维生素C可以增强母体的抵抗力,促进胎儿正常生长发育。

  因此喜吃酸味食物的孕妇最好选用一些带酸味的新鲜瓜果,如西红柿、青苹果、橘子、草莓、葡萄、酸枣、话梅等,也可在食物中放少量的醋、西红柿酱,增加一些酸味。

  水果有酸枣、葡萄、樱桃、杨梅、石榴、橘子、西红柿等,但山楂不适宜孕妇食用,因山楂对孕妇子宫有收缩作用。孕妇食用较多的山楂制品,会刺激子宫收缩,甚至造成流产。

  而人工腌制的酸菜、泡菜等,几乎不含任何营养成分,却含有致癌物质亚硝酸盐,不适宜孕妇食用。

  酸奶不但营养价值高,而且对厌食症状有一定的治疗作用。酸奶富含钙、优质蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还能帮助人体吸收营养,排泄有毒物质。

(实习编辑:林淑君)

精彩饮食推荐
揭开关于巧克力与健康的N个真相
揭开健康真相
吃哪些水果可以美白又祛斑?
肌肤白白嫩嫩
菠菜和豆腐究竟能不能一起吃?
当豆腐遇菠菜
一天究竟吃掉多少水果最适宜?
一天多少水果
哪些食物能让人变聪明?
它让你更聪明
相关信息
○ 吃鸡鱼多的人早死风险相对较小【鱼蛋肉营养功效】○ 意想不到的护眼食物【鱼蛋肉营养功效】○ 吃羊肉有哪些禁忌?【鱼蛋肉营养功效】○ 缓解便秘的八种水果【水果营养功效】○ 鲍鱼的吃法有哪些【鱼蛋肉营养功效】○ 甩掉头屑烦恼 就吃这些水果!【水果营养功效】○ 餐桌问答:牛奶真含雌激素吗?【鱼蛋肉营养功效】○ 脸色不好,是时候调调饮食了【鱼蛋肉营养功效】○ 防中风 试试茶水煮饭保健康【疾病调理】○ 健康水果 让你千杯不醉【水果营养功效】○ 查出尿结石要管住嘴,这3种食物一口别多吃,别等去医院才后悔【饮食误区】○ 午饭,米饭改馒头更营养【鱼蛋肉营养功效】○ 每餐七分饱健康活到老 如何准确定义七分饱?【饮食习惯】○ 螃蟹能放冰箱里吗【食材选购】○ 健康食品中的冒牌货【鱼蛋肉营养功效】○ 健康饮食中的六个最佳法则【饮食习惯】○ 哪些食物是适合春季吃的呢?【春季饮食】○ 吃鸡蛋注意十不要【鱼蛋肉营养功效】○ 鹌鹑蛋,胆固醇比鸡蛋少【鱼蛋肉营养功效】○ 每天喝一杯酸奶 告别便秘【鱼蛋肉营养功效】○ 性价比高的好食物【鱼蛋肉营养功效】○ 三汤一粥,帮你吃掉黑眼圈!【鱼蛋肉营养功效】○ 关于大豆的真假说法【鱼蛋肉营养功效】○ 高脂肪鱼类 有益心脑健康【鱼蛋肉营养功效】○ 啥时候吃姜对身体有好处【饮食习惯】○ 储存食物常犯十个错,你中枪了吗【鱼蛋肉营养功效】○ 怎样控制饮食呢?【饮食习惯】○ 怕冷,多补5种营养【鱼蛋肉营养功效】
版权所有2007-2024 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台