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七种食物帮MM塑造梦想美腿【营养理论】
发布时间:2024/12/14 17:45:50 发布人:我爱养生 点击:98
七种食物帮MM塑造梦想美腿
 

  时尚女性怎能舍得不穿上摇曳多姿的裙子,可是腿上顽固的赘肉看了实在让人丧气。

  要想美腿首先要从饮食做起,多吃下面七种食物可帮你塑造美丽双腿。

七种食物帮MM塑造梦想美腿
 

  1、奇异果

  奇异果的维他命C含量丰富很多是众所皆知的,其实它的纤维素含量也相当丰富,纤维吸收水分膨胀,可产生饱足感。

  此外,水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度,避免过剩脂肪让腿部变粗。

  2、番茄

  去除腿部疲劳它有利尿以及除去酸痛的作用。

  需要长时间站立的美女,可以多吃番茄去除腿部疲劳。

  建议番茄尽量生吃,可以最大限度地保留营养,做成沙拉或果汁吃也可以。

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