| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
如何喝汤 才对身体最健康【营养理论】
发布时间：2025/5/29 6:09:18 发布人：我爱养生 点击：124
 补钙者 有关部门的测定结果显示，1碗猪骨汤中所含钙量仅有1.9毫克，与成年人每日需800毫克钙量相去甚远。补钙者应当把目光重点投向牛奶和奶制品、大豆及豆制品，它们才是钙元素良好的食物来源。 痛风病人 引起痛风的罪魁祸首是嘌呤。嘌呤存在于许多食物中，特别是各种动物内脏、鱼、贝壳类。因为嘌呤是水溶性的，烹煮后大部分便溶入汤里，所以鸡汤、肉汤、鱼汤的嘌呤含量往往很高。 汤的鲜味拜嘌呤所赐，其鲜味是味精的20倍，海鲜的嘌呤含量高，味道也就比河鲜好。正是这些嘌呤过量进入痛风病人体内后，很快就引起痛风急性发作，或加重病情。 高血脂、肥胖人群 用猪肉、老母鸡、老鸭等炖出来的浓汤，脂肪含量较高，冷却后常浮着厚厚的一层油花。在物资匮乏、生活艰苦的地区，这些浮油给人们带来的是满足和幸福，但在生活条件比较富足的大都市，这些油花带给人们更多的皮下和内脏脂肪、更高的血脂以及更沉重的健康隐患。 建议高血脂、肥胖患者在喝汤时，将表面浮油撇去，喝余下的清汤。当然，也可以选择一些降脂减肥汤，喝汤、治病两不误。 总之，人们在烹制美味鲜汤时，除了适合口味以外，还要考虑到身体条件，不仅要喝出滋味，更要喝出健康！ （实习编辑：邓婉诗）   |
相关信息
○ 烹饪小窍门 煮食一点通【营养理论】○ 天然水果 菠萝很营养【水果营养功效】○ 最“养”皮肤的7种食物【饮食习惯】○ 营养师总结：牛奶好处多，但4类人不适合喝牛奶，请管住自己的嘴【饮食误区】○ 健脑需要有好的饮食习惯【饮食习惯】○ 春季吃野菜首选荠菜【春季饮食】○ 春季对抗花粉过敏试试7种茶【春季饮食】○ 常吃茶鸡蛋真会导致贫血吗【鱼蛋肉营养功效】○ 食物营养：羊肉【鱼蛋肉营养功效】○ 常见的畸形水果到底好不好【水果营养功效】○ 印度人常用芒果去黑头【水果营养功效】○ 关于酱油，你不知道的事【鱼蛋肉营养功效】○ 瘦肉食用过多易致风湿性关节炎【鱼蛋肉营养功效】○ 春分湿气重，吃点扁豆可祛湿【春季饮食】○ 新鲜草莓有健脾和胃的功效【水果营养功效】○ 抛开“蕉虑”，一起吃香蕉吧【水果营养功效】○ 食物解酒更方便【饮食习惯】○ 专家拿手菜 | 皮脆肉嫩白斩鸡【鱼蛋肉营养功效】○ 什么食物生发养发效果？养发生发的食物排行【疾病调理】○ 食物巧搭配就能防感冒【营养搭配】○ 7种错误饮食习惯伤透身体【饮食习惯】○ 春三月吃这三样“春菜”【春季饮食】○ 夺走你健康的十大坏习惯【饮食习惯】○ 教你听懂食物的表达【鱼蛋肉营养功效】○ 一天里吃饭的最佳时间点 早餐宜七点【饮食习惯】○ 春季减肥外食族晚餐必选3类蔬菜【春季饮食】○ 吃鱼不要丢掉好吃的鱼鳞【鱼蛋肉营养功效】○ 乳酸菌饮料六大问题【鱼蛋肉营养功效】 |
