| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
爱吃咸，易长胖【鱼蛋肉营养功效】
发布时间：2025/4/12 19:54:30 发布人：我爱养生 点击：114
你知道吗？你身上的赘肉可能是吃盐过多惹的祸。据美国“福克斯新闻网”2月13日报道，美国一项新研究显示，“口味重”(高盐饮食习惯)的人更容易发胖。 新研究中，佐治亚瑞金斯大学公共与预防卫生研究院分子遗传学专家朱海东(音译)博士及其同事对766名健康青少年进行了研究。这些参试人员中，97%的人每天摄入的钠超过了美国心脏协会建议的1500毫克的日摄入量。研究人员调整了参试者的饮食结构，结果发现，钠摄入量偏高的参试者体内脂肪含量和瘦素水平更高。瘦素是一种可抑制食欲、促进脂肪代谢的激素，一旦它偏高，则会起到相反的作用，导致肥胖。在排除体力活动水平、食物及含糖饮料摄入量因素后，口味重与身体发胖之间的关联性依然存在。 新研究还发现，口味重的参试者体内免疫细胞分泌的肿瘤坏死因子(TNF)-α水平也更高，这表明其体内有更多炎症，也更容易罹患关节炎等自身免疫系统疾病。 朱博士分析指出，高盐饮食习惯本身与促进脂肪细胞变大、刺激大脑摄食中枢并导致过度饮食及肥胖有关。这项新研究结果表明，通过减少钠摄入量，很多人完全有可能成功减肥。为了防止身体发胖，朱博士建议，不主动给食物加过多盐，多吃新鲜水果蔬菜，尽量少吃油炸薯条、加工肉食或多盐零食。研究发现，人们饮食中75%的钠来自加工食品和快餐食品。▲ |
相关信息
○ 推荐饮食 远离春季疾病【春季饮食】○ 怎样鉴别香菇质量(图)【食材选购】○ 男人爱素食“性福”远离你！【饮食习惯】○ 春季五种食物的忌与宜【春季饮食】○ 教你三妙招挑选放心鱼【鱼蛋肉营养功效】○ 黑枸杞和红枸杞的区别【食材选购】○ 各地火锅吃时该注意啥？【营养搭配】○ 4种食物赶走坏胆固醇【疾病调理】○ 这些食物千万别和猪肉混搭【营养搭配】○ 神九航天员返回地球第一餐为何吃清炖羊肉【营养搭配】○ 都市人易得“富贵病” 5种平民食物帮你降血脂【饮食习惯】○ 老人春季保健食疗鱼汤【春季饮食】○ 时下为何流行吃深海鱼？【鱼蛋肉营养功效】○ 防病菌侵入 别将熟鸡蛋过冷水【鱼蛋肉营养功效】○ 4大饮食新误区【饮食习惯】○ 喝啤酒能激发“快乐因子”【饮食新知】○ 常吃核桃的好处【饮食习惯】○ 食欲不振 吃点凉拌菜【疾病调理】○ 南京傣妹火锅店冻豆腐来自黑作坊【食品安全】○ 吃沙丁鱼心脑血管风险减小【饮食新知】○ 春季想养肝多吃山药银耳【春季饮食】○ 李子吃多危害大？如何健康吃李【水果营养功效】○ 春困醒神，喝点咖啡吧【春季饮食】○ 正确的春季饮食方式(图)【春季饮食】○ 外出时嘴里含姜片可有效御寒【生活技巧】○ 三四月正吃黄花鱼时【鱼蛋肉营养功效】○ 苹果是孕妇补锌好食品【水果营养功效】○ 天热吃早餐 宜软不宜硬【饮食习惯】 |
