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要买开心果,先看看开口【鱼蛋肉营养功效】
发布时间:2025/7/19 21:19:29 发布人:我爱养生 点击:152

  如今,开心果得到了越来越多人的认可,这种坚果富含优质植物蛋白和不饱和脂肪酸,维生素和矿物质的含量也比较齐全,男女老少皆可食用。但如何选购质量高的开心果呢?

  首先,买开心果时注意观察果仁是不是饱满。好的开心果,果仁非常饱满,且大小均匀。其次,要注意看看开口。市场上的开心果有自然开口的,也有机器开口的,自然开口的品质较高。因为开心果成熟了,才会“把口张开”。自然开口的开口处很齐整,而机器开口的较歪斜。另外,还可以用手把开口合上,如果合上后,还是有一条明显的大裂缝,就是自然开的;如果能合严实,或者只有一条细小的缝,则是机器开的。最后,看开心果的颜色,纯天然的开心果外壳应该是奶黄色;果衣为紫红色,富含花青素;果仁为翠绿色,富含叶黄素。有些商家为了让其卖相更好,可能会将其漂白。漂白过的开心果外壳较白,果衣和果仁都是暗黄色。抗氧化物质花青素和叶黄素在漂白时被大量破坏。▲

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