| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
西芹有3个意外功效【鱼蛋肉营养功效】
发布时间：2025/7/31 3:06:32 发布人：我爱养生 点击：151
根据美国农业部国立营养数据库的资料，10棵西芹含有4千卡的热量、0.3克蛋白质、0.1克脂肪、0.6克碳水化合物、0.3克膳食纤维和0.1克糖分。同样数量的西芹还能提供人体日常所需维生素K数量的205%和维生素A的17%。更重要的是，西芹还有以下健康功效： 预防癌症。杨梅酮是存在于西芹中的一种黄酮醇，它被证实对皮肤癌具有化学预防作用。此外，西芹含有大量的叶绿素，它能有效地阻断杂环胺的致癌作用；杂环胺多在高温烧烤食物时生成。如果你喜欢吃烧烤食品，不妨加入西芹。 抗炎降脂。动物实验表明：杨梅酮能降低血糖水平和胰岛素的抵抗性，有抗炎和抗高血脂的效应。 改善骨骼健康。食用充足的维生素K（10棵西芹所提供的量）能够提高人体对钙质的吸收量，降低尿液中钙质的排泄量。▲ |
相关信息
○ 必须知道的4个不等式【饮食习惯】○ 吃鱼有哪些禁忌？【鱼蛋肉营养功效】○ 吃素别也忘补铁【鱼蛋肉营养功效】○ 黄瓜应该如何搭配吃?【营养搭配】○ 土豆的健康做法有哪些？【营养搭配】○ 爱吃臭鳜鱼，记得来碗糙米饭【鱼蛋肉营养功效】○ 空腹吃糖不利于身体健康【饮食习惯】○ 牙疼也是病 三种有助于洁牙防蛀的食物【疾病调理】○ 什么食物和鲤鱼搭配最好【营养搭配】○ 鸡蛋是最便宜的蛋白质【鱼蛋肉营养功效】○ 孕妇多吃山楂和水果都有害【水果营养功效】○ 解读食品标签的健康密码【食品安全】○ 抓紧时间腌糖蒜【鱼蛋肉营养功效】○ 精致做菜 巧除鱼腥味【鱼蛋肉营养功效】○ 薯类也是维C高手【食材选购】○ 均衡营养的关键是食物搭配【营养搭配】○ 夏季多吃空心菜，身体会收到3个“惊喜”，但4类人尽量别吃【饮食误区】○ 半熟鸡蛋危害大【饮食习惯】○ 如何辨别“翻新茶”【饮食习惯】○ 家常菜怎样搭配营养更加全面呢？【营养搭配】○ 吃饭这7种习惯最伤身，但是很多人每天都在犯！【饮食习惯】○ 鱼的哪个部分最具营养价值【鱼蛋肉营养功效】○ 食物解冻，先放冷藏室【鱼蛋肉营养功效】○ 健康的吃“蛋黄”你会吗?【鱼蛋肉营养功效】○ 喝饮料尽量不要直接拿嘴接触瓶口【食材选购】○ 米饭减肥法 2周保证让你瘦下来【饮食习惯】○ 国庆喝汤养生 教你如何挑淮山【食材选购】○ 可口坚果 让身体更健康【营养理论】 |
