| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
藕生吃清肺，熟吃健脑【鱼蛋肉营养功效】
发布时间：2025/7/29 23:01:14 发布人：我爱养生 点击：174
受访专家：黑龙江省医师协会营养学会副主任委员 卢大平 无论是脆嫩的凉拌藕，还是做熟后的糯米藕，都能勾起大家的食欲。但你知道吗？同样是藕，生吃和熟吃的功效也有所不同。 莲藕性寒，生吃能清热润肺。做法可以凉拌，也可以将鲜藕榨汁，与鲜梨汁、甘蔗汁等混合饮用，能够治疗口渴、焦躁等症状，而且对于缓解痤疮症状也很有效。生吃时把藕洗净去皮，用开水烫一下，然后切成薄片就可以了。需要注意的是，脾虚胃寒、易腹泻者不宜食用生藕。 做熟后，藕性由寒变温，可健脾开胃，止泻固精。此外，经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓，安神健脑的作用;女性吃藕能够达到调血、补血、调节面色的效果。藕可以做成鲜藕炖排骨、虾仁藕丝、鱼香藕丝、糯米藕，也可以做成藕肉丸子、藕肉饺子、莲藕粥等。▲ |
相关信息
○ 春季养肝护肝正当时【春季饮食】○ 原来吃青团还有这么多讲究！你吃对了吗【春季饮食】○ 海鲜不油炸 最好吃中餐【鱼蛋肉营养功效】○ 帮你赶走“大黄牙”的九种食物【饮食习惯】○ 土豆不是蔬菜 脂肪也分好坏【饮食习惯】○ 营养专家提醒：尽量不吃蛋黄【鱼蛋肉营养功效】○ 关于鸡肉的四个绝密真相【鱼蛋肉营养功效】○ 惊蛰时节要喝粥吃梨来点笋【春季饮食】○ 鲜榨果汁配方 果蔬混搭新时尚【营养搭配】○ 摇一摇 橘子橙子会更甜？【食材选购】○ 荤素营养搭配大奥秘【饮食习惯】○ 吃肉不加蒜营养少很多！【鱼蛋肉营养功效】○ 春季孩子长高 饮食是秘诀【春季饮食】○ 吃海参补身 需持之以恒才有效【鱼蛋肉营养功效】○ 鸡蛋久放增染沙门氏菌风险【食材选购】○ 年底聚餐吃什么好 3招教你轻松应对【营养搭配】○ 经常熬夜的人多吃香蕉能够抗疲劳？【水果营养功效】○ 大清早最不该吃这三种食物【饮食习惯】○ 为了健康少吃鸡翅【饮食习惯】○ “太阳蛋”不适合学龄儿童！【鱼蛋肉营养功效】○ 过年怎样喝饮料更健康？【食品安全】○ 大巢菜宜与猪肉或猪蹄等搭配食用【鱼蛋肉营养功效】○ 做熟的土豆放凉才营养【饮食习惯】○ 酸奶入菜，也养生【鱼蛋肉营养功效】○ 换季时节要多吃韭菜【春季饮食】○ 研究称橄榄油能预防糖尿病【饮食新知】○ 抹布擦桌超干净？一周细菌达22亿【食品安全】○ 怎样炒牛肉口感嫩【鱼蛋肉营养功效】 |
