| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
孕妇吃鱼是非常必要的【鱼蛋肉营养功效】
发布时间：2025/2/9 12:51:39 发布人：我爱养生 点击：135
问：我们想知道吃鱼对孕妇来说真得那么重要吗，它有什么好处？ 专家：首先鱼肉蛋白是优质蛋白，它的氨基酸的含量非常高，特别容易被吸收，所以可以有效地供应胎儿生长发育。 其次，鱼类当中还有大量的DHA，对胎儿的中枢神经系统的发育有一定的促进作用。 第三，鱼肉类较少地含有脂肪。这是孕妇妈妈在选择蛋白类食物的首选。因此对胎儿生长发育非常有用。但是鱼肉本身也有一些副作用，比如说可能会出现过敏。 问：原来有报道说吃鱼尤其是孕早期特别有利于胎儿大脑发育和神经发育，有这种说法？ 专家：对胎儿智力肯定有帮助，吃鱼也不要天天吃，这样会造成营养不均衡，建议一周吃个两次就可以了。 问：吃海鱼好还是淡水鱼好，比如鲤鱼、草鱼类的。 专家：淡水鱼里含的脂肪成分相对来讲比较少一些，比如像鱼肝油、维生素A、维生素D相对来讲比海鱼少一些，但是淡水鱼肉质比较细腻，比较容易吸收，比例比较合适。咸水鱼肉质相对来讲比较粗糙一点，口感不如淡水鱼好，但是里面含有脂溶性维生素相对多一些。含深海鱼油，含DHA比较多一些。各有利弊。 （责任编辑：骆丽萍 实习编辑：袁佩琪） 最受欢迎饮食热文
 12种昆虫食品
 养颜多吃猪红
 夏天养生食物
 40种泡面吃饭
 白菜打造美女
|
相关信息
○ 高纤维水果，不见得粗糙【鱼蛋肉营养功效】○ 美国小伙自述：我们只喝冰水！世界这么大，为何仅中国人喝热水？【饮食误区】○ 芒果也能减肥【水果营养功效】○ 吃菠菜可降低结肠癌风险【饮食新知】○ 这些气味发出的变质信号，你知道多少【鱼蛋肉营养功效】○ 水果处理不当易受细菌污染！【水果营养功效】○ 春季养生攻略有六“最”【春季饮食】○ 食物禁忌大全：禽蛋类【鱼蛋肉营养功效】○ 吃够钾才能防慢病【鱼蛋肉营养功效】○ 剩菜真有益心血管吗【鱼蛋肉营养功效】○ 春季嗓子干燥 来杯大麦茶【春季饮食】○ 葡萄柚 魅力水果的保健佳品【水果营养功效】○ 控好油盐酒 健康常相随【饮食习惯】○ 小孩多吃鱼可降低患上湿疹风险【鱼蛋肉营养功效】○ 春天如和用蔬菜做食疗？【春季饮食】○ 不吃早餐会摊上七种大病！1种平价坚果能弥补【营养搭配】○ 春天里的4种“非主流”水果【水果营养功效】○ 春季补充维生素B有助防春癣【春季饮食】○ 糖尿病吃什么好 饮食疗法8误区【疾病调理】○ 给孩子最好的 母乳PK奶粉牛奶【营养理论】○ 常喝西红柿汤提高男性生育力【饮食新知】○ 教你这样吃蔬菜，吃出漂亮肌肤【营养搭配】○ 6招帮你选购食用油【食材选购】○ 蒙牛纯牛奶被检出致癌物黄曲霉毒素M1超标【食品安全】○ 看营养标签选调味料【鱼蛋肉营养功效】○ 每天给孩子喂的西瓜汁易导致腹泻【水果营养功效】○ 香菜生姜可以缓解胃疼【疾病调理】○ 国内多地菜比肉贵，菜再贵也不能只吃肉不吃菜【营养搭配】 |
