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盘点鸡蛋的多种独特吃法【鱼蛋肉营养功效】
发布时间:2025/5/28 5:46:06 发布人:我爱养生 点击:139
鸡蛋时尚食谱1:苏格兰煎蛋 煮蛋口味太单一,觉得乏味?不如试试苏格兰煎蛋,想填酥脆罗列其中,美味难以形容。 食材: 鸡蛋、面包渣、蜂蜜、肉松。 做法: 1.将鸡蛋煮熟、去皮; 2.将剥皮鸡蛋裹上一层面包渣,再淋一层蜂蜜,然后裹上一层肉松,再裹上一层面包渣; 3.将裹好的蛋在油锅里炸一下,炸至金黄色,捞出——这就是美味的苏格兰煎蛋。 鸡蛋时尚食谱2:酸奶蛋羹 酸奶能解鸡蛋的腥味,只留下蛋香,是既美容又健康的吃法。 食材: 鸡蛋1个、酸奶一大勺、牛奶,糖适量。 做法: 1.鸡蛋打散后加入糖、牛奶。 2.上锅蒸成糕状。 3.最后在蛋羹上倒上酸奶。中间放一粒樱桃或者小西红柿点缀。 鸡蛋时尚食谱3:木瓜牛奶蒸蛋 这是既美味又丰胸的一道甜品,关键是做法也很简单。放到冰箱里,味道会更好。 食材: 新鲜木瓜半个(这个木瓜真的很甜!)、两个鸡蛋、一小勺红糖(如果没有红糖就用白糖吧)、牛奶。 做法: 1.木瓜切块,平铺碗底; 2.鸡蛋+红糖打散; 3.牛奶和蛋液的比例大概是1:4(其实和平时蒸鸡蛋糕蛋和水的比例一样),牛奶用微波炉稍微加温,加入蛋液内; 4.把牛奶+蛋液倒入装木瓜的碗里。建议用大点的碗,或者弄精致点——少点木瓜少点蛋少点牛奶; 5.放入锅内,开蒸,水开后大概蒸10分钟,既成。 1/3重量比的开水拌匀,待冷却后,磕入与水等量的鸡蛋拌匀; 2.油锅烧至三成热,改用小火,将蛋糊做成丸子逐个放入锅中,轻轻搅拌,待蛋球浮上油面,变成淡黄色时捞出滤干油待用; 3.炒锅上火,加适量清水,放入白糖(与水的比例约为4:3)轻轻搅动,待糖汁变稠时,倒入蛋球,轻轻翻锅,使糖汁包裹蛋球,将锅端离火,捡出蛋球,盛入盘中即可。整个过程中注意掌握火候,火不能太大;盛盘后可用水果装饰点缀。 鸡蛋时尚食谱4:韩式白煮蛋 很多MM都讨厌吃白煮蛋,但不可否认,鸡蛋最营养的吃法就是水煮。在水煮蛋上加点料,乏味的食物也可以变得精彩! |
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