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骨头汤确实更营养【鱼蛋肉营养功效】
发布时间：2025/8/1 18:41:55 发布人：我爱养生 点击：130
“但要想做出色香味俱全的骨头汤，关键是要选对骨头放对配料。”张亮强调。 “骨头炖汤肯定比纯肉有营养，也更利于吸收。”国家高级烹调技师张亮解释。 “拿禽类来说，鸡架、鸭架比纯鸡鸭肉炖的汤更营养，而畜类也是如此，以猪骨头与鲜猪肉为例，猪骨头中的蛋白质、铁、钙和磷等含量，远远高于鲜猪肉。 其中，蛋白质是猪肉和鸡蛋的1倍多，铁含量是奶粉的9倍，牛肉的8倍，猪肉的2倍、鸡蛋的1倍。而且钙、磷的含量也很高。” “但要想做出色香味俱全的骨头汤，关键是要选对骨头放对配料。”张亮强调。 (实习编辑：张曼) |
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