| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
吃大量水果蔬菜带来好心情【饮食新知】
发布时间：2025/7/16 15:12:00 发布人：我爱养生 点击：125
新西兰奥塔哥大学的一项新研究成果表明：食用大量果蔬与生活幸福感提高之间存在关联。 研究人员选取了405名大学生作为参与者，要求他们在13天内连续对自己所吃的食物进行记录。这些大学生每天记录了他们所吃的水果、蔬菜、甜点和炸薯条份数。此外，他们还填写了一份测量其创造性、好奇心和心理健康程度的问卷。分析结果显示：在这13天内吃更多份水果和蔬菜的人其创造性、好奇心和积极情绪要高于平均水平。 研究者分析，果蔬中含有大量的维生素C，对多巴胺的生成起到了重要作用；而多巴胺这种神经递质有助于提升情绪。此外，果蔬中含有的抗氧化剂能减轻身体炎症，防止抑郁情绪的产生。
|
相关信息
○ 清甜果蔬汁营养初夏【水果营养功效】○ 你的身体需要哪种水果？【水果营养功效】○ 多吃13种养肝食物助防治肝炎【疾病调理】○ 实用几招 ,让你不做湿人【饮食习惯】○ 如何挑选不漂白开心果【食材选购】○ 广东抽检食用油 香唛、厨皇等18种不合格【食品安全】○ 怎么吃才科学？【营养搭配】○ 体育运动后吃肉食更疲劳【鱼蛋肉营养功效】○ 饮食习惯：早餐应该合理摄入３类食品【饮食习惯】○ 兔肉可助身体延年益寿【鱼蛋肉营养功效】○ 美食高手 | 山药有4种养生吃法【鱼蛋肉营养功效】○ 春季常吃豆腐清火益气护肝脏【春季饮食】○ 春季防哮喘 不同类型需用不同的食疗方【疾病调理】○ 半熟鸡蛋危害大【饮食习惯】○ 每天4杯红茶 防糖尿病【疾病调理】○ 吃完必须漱口的七种食物【饮食习惯】○ 饭后一小时绝不能做的8件短命事儿【饮食习惯】○ 市场再现罂粟作调味料 化名魔精【食品安全】○ 热水洗肉，损失营养【鱼蛋肉营养功效】○ 奇异果含有营养丰富维生素C【水果营养功效】○ 每天1个梨可降低胆固醇【饮食新知】○ 仅两成人选择低盐食物【饮食习惯】○ 龙年10大养生年货采购手册 帮你购年货【饮食习惯】○ 惊！孕妇吃牛肉影响BB生育力【鱼蛋肉营养功效】○ 春季营养饮食七则要决【春季饮食】○ 小小豆腐的12种药用方法【疾病调理】○ 打蜡水果如何清洗【饮食习惯】○ 如何选到健康好牛奶？【食材选购】 |
