| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
吃肉还能减肥的营养食谱大全【鱼蛋肉营养功效】
发布时间：2024/12/8 12:05:15 发布人：我爱养生 点击：102
你在减肥吗?你的减肥方法是不吃肉吗?其实肉类含很多的蛋白质，适量摄入可以提高新陈代谢率，对减肥很有帮助喔!  冬季水果吃什么好
 蛋白质对减肥的帮助有：抑制增进脂肪吸收的荷尔蒙分泌，避免赘肉;由于蛋白质所需消化的时间长，因而不容易感到饿;缓有益于体内盐分排出，消除水肿。 若您担忧多吃肉相对的也多吃了脂肪，那您可以选择脂肪含量低，又富有优质蛋白质的鸡胸肉(白肉)。农委会特别推荐三道炎炎夏日的鸡胸肉简易食谱，建议消费者在家DIY，为家人烹调出健康又低脂的料理。 凤梨鸡片 *材料：鸡胸肉、凤梨、葱、蒜、蛋白、盐、太白粉、酒少量、糖醋酱 *作法：凤梨切半，取肉切块备用;鸡胸肉切片加盐、太白粉、酒和蛋白等拌15分钟;将鸡片过油后取出，加入葱、蒜片爆炒，再淋上糖醋酱，最后加入凤梨即可 香芒鸡柳 *材料：鸡胸肉、芒果、盐、太白粉、酒少量、蛋白、葱段 *作法：将鸡胸肉切成条状，加入盐、太白粉、酒及蛋白拌15分钟;芒果去皮，切成条状备用;将鸡肉过油后，以葱段爆炒，加盐并加入芒果略炒即可 黄瓜鸡丝拉皮 *材料：鸡胸肉、小黄瓜、绿豆粉皮、醋、醇米霖、芝麻酱、酱油及蒜末各适量 *作法：将鸡胸肉蒸熟撕成丝状;小黄瓜切成细丝后加盐;粉皮切条，三者一同搅拌排除盐分;醋、醇米霖、芝麻酱、酱油及蒜末溷合成酱汁，淋于三丝上 PS：喜欢吃凉的人，也可以将此拌于凉上食用，怕胖的人，芝麻酱份量可减少 （实习编辑：司徒穗彩） |
相关信息
○ 常头痛的人要少吃巧克力【饮食习惯】○ 会“吃”才能远离骨质疏松【饮食习惯】○ 多吃茄子可防止血性疾病【疾病调理】○ 吃葡萄不吐葡萄皮 有助于抗衰老【饮食习惯】○ 鸡蛋的五大最新保健功能【鱼蛋肉营养功效】○ 吃低脂食品怎么还长体重【饮食习惯】○ 二十个饮食习惯帮您加倍营养【饮食习惯】○ 春季饮食调养 应该分阶段进行【春季饮食】○ 葡萄酒一定要醒吗？【饮食习惯】○ 适合糖尿病的五大药膳【疾病调理】○ 空腹状态下不要吃这7种水果【水果营养功效】○ 常喝酸奶可缓解鼻炎的症状【鱼蛋肉营养功效】○ 食用羊肉的注意事项【鱼蛋肉营养功效】○ 女人的5大饮食信条 男人最值得借鉴【饮食习惯】○ 带鱼 皮肤湿润弹性的尤物【鱼蛋肉营养功效】○ 立春肝气旺影响脾胃 多吃山药大枣【春季饮食】○ 它才是豆腐的“非凡搭档”【营养搭配】○ 多吃鱼能变聪明 掌握吃鱼诀窍【鱼蛋肉营养功效】○ 八种饮食习惯“最招癌”【饮食习惯】○ 吃火锅，先涮土豆红薯【鱼蛋肉营养功效】○ 研究称橄榄油能预防糖尿病【饮食新知】○ 每天吃一个苹果的十个理由【饮食习惯】○ 每天坚持吃三两水果有助长寿【饮食习惯】○ 2两河蟹=5两肥肉 一周吃蟹勿过三【饮食习惯】○ 肺热咳嗽有黄痰吃点枇杷【疾病调理】○ 松花蛋做下酒菜加点醋更美味【鱼蛋肉营养功效】○ 怎样快速做个营养早餐？【营养搭配】○ 四种食物，补钙又补镁【鱼蛋肉营养功效】 |
