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学做鱼鳞汤可以预防骨质疏松【鱼蛋肉营养功效】
发布时间：2025/1/3 1:20:17 发布人：我爱养生 点击：86
 烹饪方法：先用清水洗净鱼体，刮下鱼鳞并备好，再用清水漂洗沥干，放进高压锅内.加入适量的醋(除腥味)。以500克鱼鳞加800克水的比例.用大火煮10分钟，再改用文火煮20分钟.熄火减压。  开锅将蜷缩的鳞片及杂渣捞出，将液体倒入容器中.冷凝成胶状待食。 可做成鱼鳞汤：在锅内放入少许油，以姜片、黄酒和葱等爆锅，加入适量水，将鱼鳞冻切块放入锅内再煮沸，放入适量调味料即可食用。 （责任编辑：涂锦增） |
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