| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
多吃鱼帮你保持血管“年轻态”【鱼蛋肉营养功效】
发布时间：2025/6/1 4:22:03 发布人：我爱养生 点击：113
保持血管年轻即保持血管弹性、柔性及良好的伸缩性。这时维持人体血液“运输线”畅通无阻、避免心脑血管病的发生具有重要作用。那么，多吃那些食物能够保持血管年轻呢？ 
富合甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白的鱼类，有改善血管弹性、顺应性及促进钠盐排泄作用。此外，富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。 
富含精氨酸补肾益精食物有助调节血管张力、抑制血小板聚集的血管舒张因子一氧化氮的合成，减少血管损伤。这类食物有海参、泥鳅、鳝鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮和葵花子等。
|
相关信息
○ 吸烟会影响对水果营养吸收【水果营养功效】○ 茴香胜过补药 能防6种病【疾病调理】○ 微生物专家的护肠食谱【饮食习惯】○ 空腹吃这些食物是在扼杀健康【饮食习惯】○ 吃鲑鱼、鲭鱼好处多！减少心脏病死亡率【鱼蛋肉营养功效】○ 那些一直“背黑锅”的食物【鱼蛋肉营养功效】○ 立春吃春卷 记得放点菠菜【春季饮食】○ 蜜枣扒山药滋肾养心健脾胃【疾病调理】○ 6种错误食物搭配 可能导致腹泻【营养搭配】○ 巧吃地中海型饮食有助减肥【饮食习惯】○ 空腹血糖、餐后血糖，要更注意哪个？糖尿病人要尽早弄明白【疾病调理】○ 红肉利于心脏又降压！【鱼蛋肉营养功效】○ 慢性病患者怎么挑水果【水果营养功效】○ 喝好三杯水春天不生病【春季饮食】○ 西兰花这么做，营养价值更高，但抗癌不好说【疾病调理】○ 春季巧饮食 让你更精神【春季饮食】○ 肚子不饿为啥还想吃东西【饮食习惯】○ 你所不知的营养不良【饮食习惯】○ 我国群体性食物中毒事件频发 餐饮安全引关注【食品安全】○ 秋天孩子吃“三养”食物【营养搭配】○ 吃鱼注意的禁忌【鱼蛋肉营养功效】○ 春天必备暖身养生粥 营养又健康【春季饮食】○ 什么食物最能解辣？正确答案有这几种，你吃对了吗？【营养搭配】○ 5招让糖友也能喝粥【疾病调理】○ 吃对味有营养 公鸡补气母鸡养血【鱼蛋肉营养功效】○ 有些水果放几天再吃【鱼蛋肉营养功效】○ 无糖食品随意吃！这些误区让糖尿病患者很“受伤”【疾病调理】○ 中国人的膳食指南【饮食习惯】 |
