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烤肉味美但需注意营养搭配【鱼蛋肉营养功效】
发布时间：2025/7/19 14:04:15 发布人：我爱养生 点击：112
 首先，准备适量多样、均衡的食物。烧烤时，多多准备些多纤维的蔬菜，蔬菜的体积大可增加饱足感。吃进去的食物，最好至少一半是蔬菜类。 其次，补充适量水果，不仅热量较低，又富含维生素，且有丰富的果胶及纤维质，可以促进排便、降低胆固醇。 
（实习编辑：邓婉诗）
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