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烤肉味美但需注意营养搭配【鱼蛋肉营养功效】
发布时间:2024/11/21 11:46:16 发布人:我爱养生 点击:83
首先,准备适量多样、均衡的食物。烧烤时,多多准备些多纤维的蔬菜,蔬菜的体积大可增加饱足感。吃进去的食物,最好至少一半是蔬菜类。 其次,补充适量水果,不仅热量较低,又富含维生素,且有丰富的果胶及纤维质,可以促进排便、降低胆固醇。
(实习编辑:邓婉诗)
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