元宵节要吃元宵（或汤圆），但元宵属于高热量难消化的食物，如果使用不当可能会惹来健康问题，那么你知道元宵节怎样吃元宵才健康吗？

　　1.选择低热量元宵

　　如果怕汤圆和元宵的热量过高，可以选择低热量的元宵，比如水果汤圆，脂肪少，热量偏低，而且不那么腻人，清香可口，适合关注体重的人吃，也相对容易消化一点。

　　2.吃元宵时适当减少主食

　　元宵和汤圆都是糯米粉做的，其实就是主食了，吃了元宵就减少其他主食如米饭或面条的量，这样就不会造成淀粉过量了。

　　3.吃元宵时少吃油腻食物

　　因为元宵里有猪油，因此在吃元宵的时候就应适当减少其他油腻食物的摄入，以免油脂摄入过量。

　　4.元宵要趁热吃

　　糯米粉本来就不好消化，凉了后就更难消化了，因此不管是吃元宵还是吃汤圆，都应该趁热吃。

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