登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
饱餐之后吃什么食物能够辅助消化呢?【营养搭配】
发布时间:2025/6/8 7:21:06 发布人:我爱养生 点击:199

  有时吃太饱怎么办?突然间暴食暴饮吃太多了,导致消化不良怎么办?饭后可以吃什么水果来帮助消化呢?下面跟小编一起来看看饱餐之后可以吃哪些水果来促进消化,防止消化不良吧!

  一到节假日,人们就开始各种聚会,各种吃喝!经常吃的非常饱腹,这样突然的暴饮暴食容易造成消化不良,饱餐后应该吃些助消化的东西!

  猕猴桃

  有研究表示,人在吃掉猕猴桃后,胃蛋白酶的消化能力会增加,这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度,从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱,它能加速消化,让蛋白质得到更快更全面的吸收。

  大麦

  大麦茶具有平胃止渴,消渴除热,化谷食之功,有利于食物消化,还能益颜色、宝五脏,和大麦的花语“消化酵母”无比匹配。饱餐过后饮用一些大麦茶,可以解腻、去辣、助消化。

  柠檬

  柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等营养成分,泡水有利于营养物质的释放。柠檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,帮助消化,促进排便,清理肠道。因此,饱餐后,喝一杯柠檬水能促进消化,缓解消化不良、烧心和胀气等症状。

  菠萝

  菠萝含有特殊蛋白酶,在胃中分解蛋白质,能够补充人体内消化酶的不足,帮助消化。因此,饱餐一顿后,可以吃些菠萝促进消化。

  山楂

  山楂味酸、甘,性微温。功能健脾开胃、化滞消食,增进食欲,尤善消油腻肉积。现代药理研究认为,山楂含有脂肪酶,并能增加胃消化酶的分泌,促进消化。

相关信息
○ 饮食误区 正确食用鸡肉的方法【鱼蛋肉营养功效】○ 酸奶应在饭后喝吗【饮食习惯】○ 海带是发物吗?海带煮多久能熟?【疾病调理】○ 剩菜翻新三大技巧【鱼蛋肉营养功效】○ 春天犯困应该吃什么?【春季饮食】○ 小龙虾烧熟食用可放心 用洗虾粉可识别【食材选购】○ 饮食误区:吃鱼油并非多多益善【鱼蛋肉营养功效】○ 生吃鸡蛋危险 怎样煮蛋才安全【鱼蛋肉营养功效】○ 肠胃不好不宜喝豆浆【饮食习惯】○ 经常吃肉会导致智商下降【饮食习惯】○ 颜色浅的芹菜口感嫩【食材选购】○ 多吃芹菜,中和香烟致癌物【鱼蛋肉营养功效】○ 不想"春困"饮食要清淡【春季饮食】○ 八种瘦身美食 吃出平腹细腰美胸【饮食习惯】○ 晚上健康饮茶必知的注意事项【饮食习惯】○ 专家甄选13种适合中国人的食物【营养搭配】○ 膳食纤维除了瘦身还能抗过敏!【春季饮食】○ 运动前吃点啥能让人体发挥最佳?【营养理论】○ 便秘患者就多吃苹果可调肠胃【水果营养功效】○ 一年之季在于春 春季饮食禁忌【春季饮食】○ 营养饺子更应该注重肉馅料【鱼蛋肉营养功效】○ 鸡蛋其实不可一天一个【鱼蛋肉营养功效】○ 秋季到底吃什么水果比较好【水果营养功效】○ 蜂蜜这么搭配利尿养肾【营养搭配】○ 在办公室适合吃什么零食【饮食习惯】○ 研究显示:鸡蛋是最环保食物【鱼蛋肉营养功效】○ 研究发现绿色的香蕉更扛饿【饮食新知】○ 英国鸡蛋不炒概念【鱼蛋肉营养功效】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台