| 登录 注册 | 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图 |
 |
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
| 食疗养生 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
|
吃核桃有助于降低认知障碍【生活技巧】
发布时间：2025/6/7 19:50:32 发布人：我爱养生 点击：226
根据加利福尼亚州和西班牙研究人员进行的一项研究，吃核桃可能有助于减缓高危人群的认知能力下降。 本月在《American Journal of Clinical Nutrition》杂志上发表的一项研究发现，健康的老年人在过去两年中食用核桃对认知功能影响不大，但对于吸烟量较大的老年人来说，吃核桃对他们的认知影响更大。 这项研究对美国加利福尼亚州洛马琳达和西班牙加泰罗尼亚巴塞罗那的近640名能够自由活动的老年人进行了检查。两年来，测试组的日常饮食中包括核桃，而对照组则不添加核桃。 核桃含有omega-3脂肪酸和多酚，以前已发现它们可以抵消氧化应激和炎症，这两者都是认知能力下降的驱动力。 该研究的主要研究员，洛马·林达大学公共卫生学院营养与流行病学教授，JoanSabaté博士说，这是有史以来有关坚果对认知影响的，规模最大，控制最严格的试验。 “需要根据我们的发现进行进一步的调查，尤其是针对弱势群体，因为他们可能会从核桃和其他坚果中摄取最大的收益。” Sabaté和他在洛马琳达大学（Loma Linda University）的研究团队率先发现食用坚果（特别是核桃）具有降低胆固醇的作用。研究结果于1993年首次发表在《新英格兰医学杂志》上。 随后，洛马·林达大学研究人员的发现将坚果的摄入与心血管疾病的风险降低联系起来。 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。
|
相关信息
○ 花生有助预防结肠癌【疾病调理】○ 如何鉴别甲醛甲醇肉馅？【食材选购】○ 俏江南又陷回锅油门 担当比道歉更重要【食品安全】○ 九种食物 提高脑部记忆【营养理论】○ 吃胃药后别急着吃这些食物【营养搭配】○ 烹调恰当 豆渣也能成就美味【营养搭配】○ 研究发现甜饮料喝多易抑郁【饮食新知】○ 经常吃动物内脏好吗？【鱼蛋肉营养功效】○ 被誉为“营养宝库”的牛杂， 你知道怎么吃吗【鱼蛋肉营养功效】○ 春季饮食不妨挑挑食(图)【春季饮食】○ 吃肉就吃这四种肉【鱼蛋肉营养功效】○ 快餐也能吃得健康的5大绝招【营养搭配】○ 春天排除压力毒快吃荞麦面【春季饮食】○ 木耳冷水泡，香菇温水发【鱼蛋肉营养功效】○ 香蕉会妨碍正常睡眠(图)【水果营养功效】○ 让疾病远离的苹果【水果营养功效】○ 不吃食用油行不行呢？【饮食习惯】○ 警惕！爱吃肥肉的人更应关注肾脏健康【饮食习惯】○ 切好的水果我们应少买【水果营养功效】○ 哪些蔬果的皮不能食用？【食材选购】○ 核桃有保质期吗？核桃保质期多长时间？【食材选购】○ 挑虾要看外形色泽肉质和闻气味【鱼蛋肉营养功效】○ 西瓜五个健康好处【鱼蛋肉营养功效】○ 喝银杏叶水护心太危险【疾病调理】○ 为什么总是放屁？可能是产气食物吃太多了【生活技巧】○ 记忆如何影响食物选择？【饮食新知】○ 多数人喝柠檬水方法不对【饮食习惯】○ 6大人群更适宜喝酸奶【饮食习惯】 |
