登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
吃核桃有助于降低认知障碍【生活技巧】
发布时间:2024/11/4 18:15:07 发布人:我爱养生 点击:206

  根据加利福尼亚州和西班牙研究人员进行的一项研究,吃核桃可能有助于减缓高危人群的认知能力下降。

  本月在《American Journal of Clinical Nutrition》杂志上发表的一项研究发现,健康的老年人在过去两年中食用核桃对认知功能影响不大,但对于吸烟量较大的老年人来说,吃核桃对他们的认知影响更大。

  这项研究对美国加利福尼亚州洛马琳达和西班牙加泰罗尼亚巴塞罗那的近640名能够自由活动的老年人进行了检查。两年来,测试组的日常饮食中包括核桃,而对照组则不添加核桃。

  核桃含有omega-3脂肪酸和多酚,以前已发现它们可以抵消氧化应激和炎症,这两者都是认知能力下降的驱动力。

  该研究的主要研究员,洛马·林达大学公共卫生学院营养与流行病学教授,JoanSabaté博士说,这是有史以来有关坚果对认知影响的,规模最大,控制最严格的试验。

  “需要根据我们的发现进行进一步的调查,尤其是针对弱势群体,因为他们可能会从核桃和其他坚果中摄取最大的收益。”

  Sabaté和他在洛马琳达大学(Loma Linda University)的研究团队率先发现食用坚果(特别是核桃)具有降低胆固醇的作用。研究结果于1993年首次发表在《新英格兰医学杂志》上。

  随后,洛马·林达大学研究人员的发现将坚果的摄入与心血管疾病的风险降低联系起来。

相关信息
○ 改善脑功能!5种食物让你更聪明【饮食新知】○ 适量食鱿鱼身体有好处【鱼蛋肉营养功效】○ 日媒提醒3款饮品不可饮用过量【饮食习惯】○ 常见的畸形水果到底好不好【水果营养功效】○ 研究称多吃葡萄更易获得高潮【饮食新知】○ 揭秘食物中的10大“鸳鸯配”【营养搭配】○ 豆酱沙丁鱼 越吃越聪明【鱼蛋肉营养功效】○ 芹菜降压!六种食物辅治小病【疾病调理】○ 最适合做午餐的6种食物【营养搭配】○ 清晨三种食物不能吃【营养搭配】○ 炒菜八分熟 肠道最健康【饮食习惯】○ 食盐为啥要加添加剂?【鱼蛋肉营养功效】○ 冬季营养食膳 炖羊肉【鱼蛋肉营养功效】○ 跟梅兰芳学吃饭:饱吹饿唱【饮食习惯】○ 春季饮食应“少酸多甘”【春季饮食】○ 神奇蔬菜汁可增加活力【营养搭配】○ 食用肉类时应该进食大蒜【鱼蛋肉营养功效】○ 生蚝肉质肥美爽滑 补钙补锌延年益寿【营养搭配】○ 橘子柠檬 果皮能防癌【水果营养功效】○ 意想不到!菜花最营养吃法是它【饮食习惯】○ 中国工程院院士驳斥普洱茶致癌传闻【食品安全】○ 餐桌美食 | 菠菜炒鸡蛋【鱼蛋肉营养功效】○ 餐桌上的防病搭档 美味养生两不误【营养搭配】○ 草莓购用注意“三不”【水果营养功效】○ 防病抗癌的花椰菜【饮食习惯】○ 用胶带捆蔬菜会对人体造成一定危害【食品安全】○ 苹果皮有助于预防高血压【饮食新知】○ 秋天天气易干燥 调理对症降火气【疾病调理】
版权所有2007-2024 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台