不为娘，不知娘辛苦，当娘后才明白有多么的不易！当小九至今还是一条单身狗，发小Yoyo已是二孩的娘亲，岁月把她从一个不谙世事的小姑娘打磨成如今的育儿大拿。

　　她常说，育儿就像打怪升级，必须步步为营，“吃、喝、拉、撒、睡、病无一处是小事，马虎不得！”

　　但就算是育儿大拿，还是会遇到解决不了的问题，Yoyo对家里那位小公举6岁了还尿床委实感到头痛。

　　小时候没治好，到了成年还会继续尿

　　小公举平均每个星期尿床2-3次，到了冬春季节尿床次数更多。Yoyo当然知道尿床不是孩子的错，不是孩子懒也不是因为睡得太沉。说到底它是一种病，医学上叫遗尿症。

　　为此，Yoyo专门带娃到儿童医院看过，已经排除了最常见的八种器质性疾病，包括隐性脊椎裂、儿童尿崩症、儿童糖尿病、泌尿系感染、泌尿系畸形、泌尿系结石、神经系统疾病、精神创伤或行为问题。医生由此给出诊断，孩子应该是功能性遗尿。

　　“年龄在5岁以上，每个星期晚上尿床2次以上，持续时间在三个月以上，就可判断为遗尿症。”广州市妇女儿童医疗中心肾内科主任医师邓会英表示，这种尿床并非长大了就会好，小时候不治疗，成年后还会继续尿床。成年遗尿症更难治疗，不仅可能影响婚恋这等人生大事，还可以将尿床遗传给下一代。

　　小九曾经也不懂事，之前听一位朋友说他的弟弟25岁还尿床，当时以为他开玩笑，真是罪过罪过！不是身在其中不知其苦，当尿床成为一种病态呈现时，实际并不好笑，患者们都很焦虑很自卑。

　　便秘和尿尿姿势不对，尿床烦恼难断

　　得到确诊以后，Yoyo按照医生说的方法，从孩子的饮食、喝水、作息做好生活习惯调节管理。同时进行心理行为治疗，写尿床日子，每晚在没尿床前就赶紧叫醒孩子上厕所。

　　“通过四个月的辛苦训练，孩子的尿床情况有明显改善，但是最近两个星期，不知为何又严重起来？”她疑惑说到。

　　尿床跟其他很多疾病一样，会反反复复，时轻时重。邓会英说，饮食、喝水、作息这几个方面，家长或成年患者都能注意到，比较容易忽视的是以下两点：

　　一个是便秘；另一个是尿尿姿势。

　　对于便秘，宝爸宝妈要正确理解，并非粑粑又干又硬才是便秘。有的便秘患者，粑粑不硬，但就是好几天才拉一次。只要一周的便便次数少于两次或者拉粑粑不顺畅，有出血或伴随有疼痛感，都算是便秘。

　　为什么便秘会引起和加重尿床？吃下去的食物变成粑粑都是堆积在直肠，直肠与膀胱都住在同一屋檐下——盆腔，空间十分有限，你膨胀变大了，我就会受到挤压。因为便秘，粑粑越积越多就会压迫膀胱，受到刺激的膀胱再也不能自控就会排尿，晚上尿床的烦恼也就形成了。

　　邓会英强调，预防便秘可以改善尿床，这就要求我们：

　　1、多吃富含膳食纤维的蔬菜水果以及豆类薯类；

　　2、每天早上起床后建议喝下一杯温开水，冲洗肠道后，再吃早餐；

　　3、小公举小王子上学前留出15分钟上厕所拉粑粑，慢慢建立起早上排便的良好习惯。

　　4、为小公举小王子配个适合的马桶。很多家庭不管大人孩子都是一个型号的马桶，那么问题来了，马桶太大，孩子坐在上面的时候，拱背塌腰，屁股乃至大半个身躯都凹进马桶里，两脚离地，这种排便姿势导致会阴部肌肉严重被挤压，阻碍大便的排出，原本很有拉粑粑的感觉这一下又消失了。所以使用马桶时，正确的排便姿势是，双脚踩稳地面，身体微微向前倾，这样粑粑才会拉得又快又好。

　　说完了便秘，接着要好好说一下尿尿。是的，尿尿看似小事，难登大雅之堂，但每天跟你我他都十分密切。

　　邓会英指出，尿尿的姿势不对，可以引发女性外阴炎、男性尿道口发炎，这对遗尿症患者来说，还会加重尿床。

　　在尿尿的时候，不少小公举是以紧紧夹住大腿的姿势在拉尿，结果尿液沿着外阴一路渗下去，把大小阴唇里里外外淋了个遍。小女孩的外阴皮肤本来就很娇嫩，而尿液是很咸的，如此一来，整个外阴、尿道口一片潮红，导致外阴炎。外阴炎又会刺激膀胱，促使尿频，白天发生尿频综合征，晚上睡觉也尿床。

　　小王子尿尿的问题在于太着急，一拉完尿，没抖一抖JJ滴干净余尿，提起裤子一溜烟跑了。剩下尿液全滴在裤裆上了，直接浸泡着JJ，结果尿道口发炎了。

　　因此，不管是小公举还是成年小仙女，都应该好好学习正确排尿的姿势：坐在马桶上时，两腿自然放松打开，使两肩膀与膝关节平行，这样尿液才会成一条直线出来，不伤外阴，完美、健康！

　　而小王子、帅哥们则在结束尿尿后，建议轻轻抖动一下JJ，滴完余尿，再走不迟，这个小动作耽误不了你几分