宫寒是很多女性常见的症状，改善宫寒的办法有很多，比如喝一些红糖姜水或者通过药物调理。也可以通过泡脚的方式来调理宫寒，在水中加入适当的生姜就可起到暖宫的效果。

　　生姜作为一种食材，不仅是饮食的调味料，还可以用来泡脚养生保健。本身泡脚就对人体非常有益的。

　　生姜在中医上属于辛温解表药，有祛寒的作用，而且毒副作用较小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷，容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚。

　　生姜水泡脚的正确方法：

　　用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。

　　煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚。

　　生姜中地药用成分有很多是小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜地用量是对于通常家庭用来泡脚地盆装上半盆水地量而言。

　　如果泡脚用地水量较多,或是怕冷地症状比较重,可酌情增加姜地用量。用生姜水泡脚一段时间后,怕冷地症状通常能够得到一定程度地改善。

　　生姜泡脚除了可以改善宫寒之外，它还可以治疗风湿、治疗感冒、减少手脚冰凉、改善睡眠等多种用处哦。欲了解更多知识，推荐阅读：调理女性宫寒 艾叶泡脚效果显著