最近，小九刷朋友圈看到两位宝妈之间的这么一段聊天对话，一位宝妈发圈说，“我家娃3岁，已经补了4颗牙了。”下面另一位更资深的宝妈回复到，“正常啊，我家的8岁已经补了十几颗了。”

小九不经感叹，好好刷牙才是王道啊，尤其是孩子小的时候，父母容易忽略孩子的口腔问题，认为宝宝还小，牙齿都还没完全长好不需要刷牙，而且长大之后还会换牙，小时候不用注意口腔问题。

但殊不知，小时候不好好刷牙，影响的不仅是牙齿健康，同样也影响孩子的身体发育，因为牙齿不好，吃东西就会相应受到影响。

那么如何做好口腔清洁呢？

清洁口腔的重要步骤是孩子在每次进食后包括吃奶、吃辅食后都喝口水，冲刷一下口腔，让食物残渣得到清除，如果不对口腔进行有效清洁，牙齿就会被口腔内残留的食物残渣侵蚀而出现龋齿。

1岁之前：可以每次吃奶后或者吃辅食后，用干净的纱布蘸温水轻轻擦拭牙龈，也可以戴专门的指套清洁口腔。

2岁以前：在吃东西后要给孩子用清水、淡盐水或者淡茶水漱漱口，

一开始孩子不会将漱口水吐出，要多练习，渐渐养成餐后漱口的习惯。

孩子长出牙齿以后就应该开始清洁牙齿，一开始也可以用纱布、指套的方法来清洁，到1岁以后可以慢慢让孩子跟着大人学着用牙刷，先给孩子用练习型的儿童牙刷，让孩子自己主动喜欢上刷牙。

练习刷牙3部曲

1、给孩子准备牙刷和刷牙杯。牙刷要是幼儿专用的，刷头小，刷毛短且较柔软细致，手柄圆而且有较好的弹性，这样孩子稚嫩的牙龈才不容易受伤。刷牙杯要挑选材质安全的、造型可爱的，孩子肯定喜欢的款式，更能激发他刷牙的兴趣。

2、刷牙杯中装入温开水，将牙刷蘸湿，拿给孩子。刚开始孩子拿着牙刷，妈妈把着他的手帮助他握住牙刷并用力，直到孩子掌握技术能熟练刷牙，就可以开始独自练习了。

3、当孩子能拿稳牙刷且用力方法正确时，可以让他对着镜子练习，同时教他刷牙顺序，让他先说“一”，然后让牙面与牙刷毛成45度角，上下刷牙齿外侧从左到右刷完，然后让他说“啊”，从左到右刷牙齿咬合面和内侧，然后对着喝水杯漱口，在重复一遍就干净了。

3岁以后，在3岁前刷牙都需要父母部分协助，一定要耐心对待。家长要注意，3岁以前孩子刷牙只