现如今很多人因为受工作等因素的影响，他们没有很好地保养，结果导致身体出现了种种问题，其中也包括阴虚火旺，当听到这个词时，很多人并不知道它是什么意思。

　　阴虚火旺，阴是指内在的，阴虚是说你的脏器是实质性的虚弱导致功能低下。实质性的虚弱就应该补充营养来充斥阴虚。火旺是直接导致的后果表象。只有把阴虚充实起来才能平衡。

　　所以，首要的任务就是多补充有利的膳食，使虚弱的内在充实起来。

　　人体阴阳是一种互相制约又合作的关系。打个比方，洗澡水要合适的温度，我们可以把它看作人体的健康状态。如果凉水太少了，热水的量相对多，水温就会高，我们就会觉得烫，这是因为凉水太少不足以抵消太多的热量。同样，阴虚时人体阴太少了，不足以制约阳气，就会表现出阴虚火旺的病态：手脚心热、心烦热、面部潮热、口干等等。导致阴虚的原因有很多：先天的体质、嗜食辛辣、情绪急躁易怒、疾病改变体质等。改善阴虚火旺的病态，除服食中药外，平时煮粥可放一些百合、麦冬。把健康作为一种生活习惯，身体才可以长久地健康。