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阴虚血热怎么调理?要注意哪些?【体质养生】
发布时间:2025/1/7 16:29:28 发布人:我爱养生 点击:132

  阴虚容易给病人带来不适症状,包括潮热、盗汗以及消瘦等,当出现这些症状时应及时就医,在确诊后及时做出调理,并在平时注意一些事项。

阴虚血热怎么调理

  一.阴虚血热怎么调理

  阴虚多因血虚,阴虚生内热,表现为五心烦热、口干咽燥,神烦气粗,尿黄便干等;体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差;月经不调、面色无华、黑色素沉着,黄褐斑、蝴蝶斑滋生;更年期困扰;过早进入更年期;一般多见于女仕、各种机能亢进性疾病如肺结核、长期低烧等。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。

  常选择的食物:如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃子、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效。可适当配合补阴药膳有针对性地调养。阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸、炸、爆、烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉、荔枝能不吃就不吃。阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过。

  二.阴虚血热平时要注意什么呢

  阴虚血热患者可以煲汤喝,淮山党参汤、冬虫草汤、灵芝汤、百合莲子芡实汤淮山粥、淮山红枣粥或汤、熟地红枣党参汤等等这些都可以滋阴下火凉血功效效果非常好!

  单纯喝四物汤补血效果不是很好,可以跟四君子汤再加北芪、龙眼肉一起堡补血功效特别强!海带汤不要经常喝!适当喝可以补充体内微量元素!

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