登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
经常聚餐怕长胖?注意3件事怎么吃都不长肉【饮食习惯】
发布时间:2025/5/25 17:31:56 发布人:我爱养生 点击:273

  朋友聚会,同事交往,总是免不了要聚餐,而有的人因为工作性质,更是要经常聚餐应酬。聚餐时菜肴一般都比较油腻,经常吃很容易长胖,但这些聚餐又是没办法拒绝的。有没有什么办法能让我们即使经常聚餐也不会长胖呢?下面小编就介绍几个小方法,让你聚餐也不会长肉。

  1.聚餐前先垫垫肚子

  聚餐前,可以先吃点东西垫垫肚子,记得要吃低热量的食物,比如,牛奶、酸奶、黄瓜、番茄、苹果等,这样能让胃先有饱腹感,就能防止在聚餐时不自觉地吃太多高热量食物了。

相关信息
○ 蒙牛再次道歉 称问题批次产品未出厂【食品安全】○ 家庭蒸鱼有七个秘方【鱼蛋肉营养功效】○ 鸡肉 让女人减肥计划失败【鱼蛋肉营养功效】○ 安全食用三文鱼有妙招【食材选购】○ 盐吃太少当心增加心脏病风险【饮食新知】○ 多吃海鲜 有利女性受孕【鱼蛋肉营养功效】○ 怎样炒牛肉口感嫩【鱼蛋肉营养功效】○ 一味山楂治好“节日病” 加上核桃赶跑腰痛【疾病调理】○ 怎样才能挑到好吃的菠萝?【食材选购】○ 鸡肉食用方法【鱼蛋肉营养功效】○ 一天食白、黄、红、绿、黑色食物【饮食习惯】○ 治感冒偏方:老姜茶炖鸡蛋【鱼蛋肉营养功效】○ 红肉吃得多 初潮早【鱼蛋肉营养功效】○ 五谷杂粮也有最佳吃法【鱼蛋肉营养功效】○ 吃得当 让手指在肌肤上弹钢琴【营养理论】○ 馋卤味必知六件事【鱼蛋肉营养功效】○ 吃大量水果蔬菜带来好心情【饮食新知】○ 以色列新保鲜剂让蔬果保存10周以上【饮食新知】○ 气候干燥 春季养生饮食调理护咽喉【春季饮食】○ 春节大鱼大肉吃得好腻,8种食物帮你快速解油腻【营养搭配】○ 过敏,要躲开这几种食物【鱼蛋肉营养功效】○ 西红柿的营养有多高?生吃和熟吃哪个更好?3类人少吃为好【蔬菜营养功效】○ 如何制作富含抗氧化剂的蔬菜大餐?【营养搭配】○ 改良鸡汤小米粥 进补好爽口【饮食习惯】○ 购买面包有讲究【食材选购】○ 黑米不能和什么一起煮【营养搭配】○ 知道吗 吃肉过多易烦躁【鱼蛋肉营养功效】○ 为什么羊肉有助于减肥【鱼蛋肉营养功效】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台