平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城 |
养生资讯 | http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com |
大病预防先除湿热毒,小病不反复,大病不沾身!【体质养生】
发布时间:2024/11/3 19:50:49 发布人:我爱养生 点击:138
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气。那么身体哪些信号表示体内有湿热毒呢? 1、起床时——看感觉 如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动…… 那么可以肯定你体内有湿了。 2、如厕时——看大便 清晨方便后,可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了,一箱水还冲不净。不方便观察马桶的,也可以观察手纸,正常的话一两张纸就够了,如果三五张纸反复擦也擦不净,(这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。 大便的颜色和形状也可以帮助判断体内是否有湿。正常的大便是金黄色香蕉形的,但现在很少有人是这种健康的大便。体内有湿的情况下,大便的颜色发青,溏软不成形,(这是脾虚的重要标志,很多人都有)总有排不净的感觉。时间长了,宿便产生的毒素积留在体内,则百病丛生。 3、洗漱时——看舌苔 上完厕所后我们通常就开始洗漱了,刷牙前我们不妨抽出几秒钟,对着镜子看看自己的舌头。“舌为心之苗,又为脾之外候”,舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。 健康的舌淡红而润泽,舌面有一层舌苔,薄白而清静,干湿适中,不滑不燥。如果舌头达不到这些指标,那说明身体机能已经出现问题了。 如果舌苔白厚,看起来滑而湿润,则说明体内有寒;如果舌苔粗糙或很厚、发黄发腻,则说明体内有湿热;如果舌质赤红无苔,则说明体内已经热到一定的程度伤阴了。 除了以上主要的三点,还有两个判别方法: 第一,看早上起来刷牙的时候,恶不恶心。 第二,早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。 |
相关信息
○ 土豆烧牛肉的诀窍【烹饪技巧】○ 厨房实用窍门:柠檬汁除腥【烹饪技巧】○ 脾湿的症状有哪些?怎么判断自己有脾湿?【体质养生】○ 食品新规限用27类添加剂 冲击月饼卖相口味【饮食资讯】○ 养生须知:排毒3良方排出体内热毒【体质养生】○ 女性脉搏一分钟跳多少下算正常【中医常识】○ 山寨食品充斥农村【饮食资讯】○ 冬季保健怎么做?4个冬季养生好方法【体质养生】○ 鸡蛋这种最常见的食材,你会煮吗?【烹饪技巧】○ 男人屁多是什么原因?这四点最常见【中医常识】○ 下肢动脉硬化闭塞症吃什么药?中药治疗效果好【中医常识】○ 人在喝了中药后还可以喝茶的吗【中医常识】○ 混元易气堂全国招商加盟火热进行中……○ 豆浆如何喝才丰胸,美胸闺蜜这样做!【中医常识】○ 经常落枕或气血不活,4招拯救你的歪脖子【中医常识】○ 儿童阴虚火旺怎么调理?这四种食物要多吃【体质养生】○ 中医食疗:胸闷气短吃什么食物好?【中医常识】○ 怎样的睡姿可以瘦腿?瘦腿有哪些常用妙招【中医常识】○ 煮莲子用热水还是凉水 干莲子多久才可以煮熟【烹饪技巧】○ 人中有直纹竖纹的人好不好? 人中没有胡须或胡须少各寓意着什么?【中医常识】○ “三焦”不通是各种慢性病的根源【中医常识】○ 阴虚血瘀是怎么回事?有什么特点?【体质养生】○ 孕妇裸睡,这五大好处值得选【中医常识】○ 造成婴儿睡眠少的原因有哪些【中医常识】○ 别怕,疤痕灸不是疤痕【体质养生】○ 甘肃将对转基因食品试行专柜销售【饮食资讯】○ 冬天你怕冷吗?了解肾阴虚和肾阳虚【体质养生】○ 卫生部回应“陈醋勾兑门” 称关键系食醋概念判断【饮食资讯】 |