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春节亲友聚会，酒桌健康Tips要牢记【饮食习惯】
发布时间：2025/4/5 10:01:03 发布人：我爱养生 点击：179
春节亲友聚会，少不了推杯换盏，中国的餐桌文化离不开酒，但美酒再好，都要控制好量，不要贪杯出事，39小编在此和你一起分享，春节酒桌上的健康秘籍！ 春节聚会，喝酒切莫贪杯
健康导读：醉酒的五大危害 酒桌上的注意事项，这样喝酒不会醉 喝醉了怎么办？教你几个解酒小妙招 春节期间如何健康饮酒？首要的就是切莫贪杯，饮酒过量，除了会醉酒，还可能会引起酒精中毒。由于人对酒精的耐受力有差别，过量摄入会导致呼吸中枢和控制心跳的神经中枢的暂时性麻醉，因为无法摄入氧气，或者养料不能送达全身，从而导致死亡。喝酒本是为了在餐桌上助兴，一旦喝醉出事，就会“扫兴”甚至“败兴”，伤了身体也伤了感情。 那么喝酒以多少为宜？可以这样换算：肝脏每天能代谢的酒精约为每千克体重1克，一个60千克体重的人每天允许摄入的酒精量应限制在60克以下，低于60千克体重者最好掌握在45克左右，即60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。红葡萄酒也不宜多饮，以每天2-3杯为佳。 扩展阅读：醉酒的五大危害
1.肝脏伤害：脂肪堆积在肝脏引起脂肪肝。 2.胃溃疡：可引起胃出血而危及生命。 3.神经系统伤害：譬如周边神经病变。所以小孩子是不能喝酒的，容易变笨的。 4.大脑皮质萎缩：有报告显示部份慢性酒瘾者的大脑皮质有萎缩现象，也有部份病人有智力衰退的迹象。 5.酒精性胎儿征候群：酒精在胎儿体内代谢和排泄速率较慢，对发育中的胎儿造成各种伤害，包括胎儿畸型、胎死腹中、生长迟滞及行为缺陷等。 下一页：酒桌上的注意事项，这样喝酒不会醉 |
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