炎炎夏日，就在大家恨不得越穿越少的时候，却有一些人孤独地感受着寒冷。其实夏天怕冷是阳虚的表现，有这种情况的人一定要注意调理好身体。

一、夏天怕冷是阳虚的表现

阳虚体质的人有小部分是先天阳气不足所致，而大部分都是由于后天没有好好调养好。随着社会的进步和个人生存压力的增加，在日常的生活里，人体内存在着很多的透支的行为。早上醒来觉得还没有睡够，晚上又睡不着，经常忘东忘西。还有的人经常不注意饮食调养，这些都是导致阳虚侵体的重要表现。

二、治疗阳虚：食补

阳虚体质的人群要注重饮食的调养，给身体加一把火。经常吃一些性质温热的东西，具有补益肾阳，温暖脾阳的食物，比如羊肉，狗肉，他们具有温肾壮阳的作用;大辣椒，虾米，核桃，何首乌，黑芝麻等对提高御寒能力有帮助。这些食物的产热量高，可增加机体的热量起到御寒保暖的作用效果。

三、治疗阳虚：运动疗效

运动健身要根据每个人所在的不同的年龄阶段，根据自身的环境，体质和环境，选择适合自己的运动项目。另外，坚持每天用冷水洗脸，洗鼻子，擦身，适当的进行 " 春捂秋冻 " 的锻炼，均可使机体的御寒能力加强。注意锻炼是需要持之以恒的，循序渐近的。