登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
养生资讯 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
脾脏不好的症状有哪些?该怎么去调理?【体质养生】
发布时间:2025/4/3 10:18:16 发布人:我爱养生 点击:170

现在很多人的由于工作学习都很繁忙,饮食生活的不规律,导致很多人都有脾脏不良的症状反应。脾脏不好是胃肠的消化吸收能力,胃部消化吸收不好吃什么都没有效果。那么脾脏不好该怎么调理呢?

脾脏不好的症状有哪些

黑眼圈:脾胃血气浑浊

胃经是气血充沛的一条经络,而眼袋的地方正是胃经的起始点,比较容易

嘴唇无光泽:脾气亏虚

如果一个人脾气健运,则口唇红润有光泽、肌肤弹性良好;反之脾气亏虚,则口唇淡白无光泽,甚至萎黄,而且常脱皮。

便秘:因胃热腹泻多虚寒

胃热者,食物残渣下行缓慢,水分易流失,到大肠时已变得很干,从而导致便秘,而与此相对的,大便常不成形,很稀,多半为脾胃虚寒所致。

鼻翼发红:脾胃有热

如果一个人鼻翼发红,常说明脾胃有热。

肌肉松弛:脾胃虚弱

如果一个人肌肉松弛、没有弹性,或肌肉少而肥肉多,多因脾胃虚弱所致。

脾脏不好怎么调理

1.首先,要注重日常的饮食,不要经常吃过凉的食物和刺激性食物。

2.其次,我们可以做一些运动来很好的调理,比如早上刚起床和晚上入睡前做二十个左右的仰卧起坐,以及用手掌顺时针揉肚脐附近二十圈都可以增强脾胃的运化功能。而且,即使按照西医的说法,顺时针的揉肚子也是符合肠道蠕动的规律的。

3.用饮食来达到健脾开胃的目的!如粳米、糯米、锅巴、番薯、薏苡仁、饭豇豆、白扁豆、牛肉、牛肚、鲫鱼、鲈鱼、大枣、莲子肉、花生、栗子、藕、香菇、高粱、玉米、豇豆、马铃薯、芋头、面筋、花菜、大白菜、胡萝卜、荠莱……都对脾脏有好处。

4.按摩小腿

从中医角度来看,一般脾胃功能强的人,站立时脚趾抓地也很牢固,因此,如果你脾胃功能不好,不妨锻炼锻炼脚趾。站立或坐姿,双脚放平,紧紧地贴着地面,脚趾练习抓地和放松,相互交替,这样能对小腿上的脾经起到很好的紧松刺激作用。

5、食盐温脾,时尚又健康

在中医上,盐分可调体内元气,并且有驱寒的作用。在厚厚的纱布袋内装上炒热的食盐100克,置于脐上三横指处。或者你也可以用肉桂粉3克、荜拔粉10克、高良姜粉10克,装入袋内,夜间放在脐上。

6、让“脾气”随音乐舞动!

“脾在志为思”,思虑少了,脾才会舒服,脾舒服了,人也就轻松了。音乐养身古已有之,或振奋,或安静,或细水长流,或热情似火,它能够放松身体细胞,促进脾胃功能。

相关信息
○ 失眠胸闷心慌怎么办,寻找失眠胸闷“真相”!【中医常识】○ 混元易气堂全国招商加盟火热进行中……○ 女人失眠多梦吃什么好?饮食要注意什么?【中医常识】○ 怎么做好吃的蒜泥茄子【烹饪技巧】○ 国际食品法典委员会第35届会议审查通过液态婴儿配方食品中三聚氰胺限量【饮食资讯】○ 刚出生的婴儿需要检查的地方有哪些?【中医常识】○ 冬季老年人养生保健怎么做?冬季老人养生三宜四忌【体质养生】○ 混元易气堂——健康养生易气调理专家○ 违法成本过低 沃尔玛屡罚难改【饮食资讯】○ 我国拟建食品药品“黑名单”【饮食资讯】○ 女人该怎么保护卵巢和子宫?【中医常识】○ 哺乳期流产有什么危害?怎样减轻危害?【中医常识】○ 失眠多梦说梦话是什么原因?是什么引起的?【中医常识】○ 做菜加点八角增香又抑菌【烹饪技巧】○ 怎样的睡姿可以瘦腿?瘦腿有哪些常用妙招【中医常识】○ 美国评出2015最佳饮食榜【饮食资讯】○ 月饼吃不完不宜再用油炒【烹饪技巧】○ ★★国务院:2021-2025年,大健康产业迎来真正爆发期!★★○ 再生障碍性贫血的饮食食谱,一定要看!【中医常识】○ 失眠多梦怎么调理?这样做能轻松入眠【中医常识】○ 西红柿炒蛋的做法 西红柿炒蛋怎样做更营养?【烹饪技巧】○ 怎样蒸出香喷喷的米饭【烹饪技巧】○ 草莓营养丰富 正确清洗清除农药【烹饪技巧】○ 动脉硬化的原因有哪些?主要有这八大诱因【中医常识】○ 石斛泡酒,五大功效你不得不知【中医常识】○ 进口食品标识混乱 部分系国货披洋外衣【饮食资讯】○ 处理洋葱煮鸡蛋肉类的三大秘诀【烹饪技巧】○ 如何烹调皮脆肉嫩白斩鸡【烹饪技巧】
版权所有2007-2025 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台