登录 注册 忘记密码 / 个人中心 / 联系客服 / 网站地图
平台首页 养生资讯 食疗养生 运动养生 理疗养生 母婴常识 中医偏方 健康商城
食疗养生 http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com
吃红枣必知7大禁忌【营养搭配】
发布时间:2024/11/14 20:26:24 发布人:我爱养生 点击:243

  红枣作为进补佳品,不仅具有养生补血的功效,也是许多女性进补的恩物。而红枣的吃法也有大讲究,不少人选择单吃生红枣进行补血,但这种吃法对与补血效果甚微。下面的七种禁忌需要多加注意。

  禁忌一:不宜和黄瓜或萝卜一起食用

  萝卜会有抗热血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,这两种成分都是红枣的克星,都会破坏红枣的维生素,从而导致红枣的营养价值流失。

  禁忌二:不可过量

  本草纲目中说:“多食令人寒热,凡羸瘦者不可食。”脘腹胀满、食欲不振者不宜食用。因其含糖量较高,糖尿病患者不宜食用红枣气味甘、辛、热,性偏湿热,容易生痰生湿。痰湿壅盛的人多食红枣以后,原先的症状容易加重,出现寒热口渴、胃胀等不良反应。吃枣还要注意保护好牙齿。每天吃枣以不超过50克为宜。

  禁忌三:单吃生红枣补血

  红枣含有大量的铁元素,的确对缺铁性贫血有很大的疗效,还可以促进白细胞生长,提高血清白蛋白,保护肝脏。但是如果只是单单靠吃红枣来补血,补血的效果甚小,如果想达到最佳的补血效果,应该搭配一些葡萄干、龙眼等食物。更重要的一点是,如果只是靠生吃红枣来补血,不仅效果不明显,还会引起涨气腹泻。生吃时,红枣皮容易滞留在肠道中不容易排出,影响肠胃消化,摄入量过大就会引起肠胃涨气,且容易引起肥胖,建议一个礼拜2到3次即可。

  禁忌四:最好不要用水煎煮

  因为温度超过80℃,枣里面的维生素C就被破坏了。用清水洗净后,生吃是最有营养的,每天坚持吃5~8枚红枣,对身体非常有益。

  禁忌五:食用红枣后,不要马上吃高蛋白食品

  吃红枣之后不要马上进食蛋白质高的食物,比如是海鲜和奶制品。因为维C会使这两种食品中的蛋白质凝成块不容易吸收,所以要在吃枣1~2个小时后,再吃高蛋白食品。

  禁忌六:服用退热药时禁忌食用

  服用退热药物同时食用含糖量高的食物红枣容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物,故禁忌食用。

  禁忌七:服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用

  苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。若服用以上药物时用大枣,则明显地影响药物的疗效。

相关信息
○ 如何健康吃粗粮?这样吃才能正确养生【营养搭配】○ 血管的七大守护者,你认识吗【鱼蛋肉营养功效】○ 苹果一天该吃多少个【饮食习惯】○ 火腿和酸奶同吃产生致癌物?【营养搭配】○ 咖啡在什么时候喝最提神【饮食习惯】○ 选购食品走出新鲜误区【食材选购】○ 预防前列腺癌多喝低脂牛奶【饮食新知】○ 新鲜吃反而有害的食物【营养搭配】○ 让孩子享受吃的乐趣【饮食习惯】○ 多吃香蕉葡萄 对抗抑郁【水果营养功效】○ 健康吃晚餐的原则你知道吗?【饮食习惯】○ 注意:猪肝一天只吃50克【鱼蛋肉营养功效】○ 喝菊花茶加冰糖对身体好不好【饮食习惯】○ 冬日干燥饮食护嗓全攻略【疾病调理】○ 运动前来一把杏仁使身体充满能量【饮食习惯】○ 每天吃够“三四五”老得慢【饮食习惯】○ 春季抗老养颜汤简单又美容【春季饮食】○ 吃肉就要吃吃大蒜【鱼蛋肉营养功效】○ 春季多吃豆芽可帮你消消火【春季饮食】○ 辛辣调味料的选购与识别【食材选购】○ 空腹饮用蜂蜜椰子水可以迅速补充体力【饮食习惯】○ 止咳食物要对症吃【鱼蛋肉营养功效】○ “回南天”又来啦,如何正确祛湿防潮是关键【春季饮食】○ “以貌取果”不安全【水果营养功效】○ 火锅聚餐莫求快 注意肉类安全【饮食习惯】○ 寒凉食物损伤身体阳气!【营养搭配】○ 蛋黄有助增强脑部记忆【鱼蛋肉营养功效】○ 甲状腺肿大海带煮水喝?【疾病调理】
版权所有2007-2024 © 【混元易气堂】中式健康网·传递健康养生正能量  [http://www.hyyqt.com#http://www.zhongshijiankang.com]
全国统一服务热线:400-0808-961 电子邮箱:1025077479@qq.com
网站备案号: 冀ICP备2021023722号-
★致力于全民大健康的专业健康资讯平台★
中国互联网举报中心  网络举报app下载 防网络诈骗  百度大联盟绿色认证  网站ICP备案  网络110报警平台