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面部按摩的好处有哪些?怎么去按?【推拿按摩】
发布时间:2024/9/4 9:12:17 发布人:我爱养生 点击:150
随着年龄的增长或者是工作生活压力等原因都会摧残人的肌肤,那么面部按摩对延缓衰老有帮助吗?面部应该怎么去按摩呢?面部按摩有什么作用呢? 按摩方法一、去除皱纹 1、准备工作:被按摩者洗净面部,取仰卧位,操作者坐在按摩者头侧。先用热毛巾敷脸半分钟,涂上润肤液。 2、按揉头面部穴位:睛明、印堂、神庭、头维、鱼腰、丝竹空、太阳、角孙、听宫、翳风、颊车、四白、迎香等。 3、捏揉面部:左手抚住头顶,右手沿眼眶从睛明穴开始由内向外作环形捏揉3-5圈;在前额部从左至右,从右至左往返捏揉,反复操作3-5遍;沿鼻柱两旁从上至下反复捏揉3-5遍;沿口唇从人中作环形捏揉反复3-5遍;揉抹角孙、听宫、翳风、颊车一线,反复5-7次;扫散前额从内向外30遍,扫散面颊部从上至下30遍。 4、操作者以手掌面紧贴按摩者面颊部并给予一定压力,嘱按摩者作张、闭口及牙齿咬合动作;反复10-20次。 5、用指叩击面部,放松面部皮肤,洗净面部后用热毛巾敷脸半分钟。 按摩方法二、改善淋巴延缓衰老 1、双手中指、无名指和小指并拢,从嘴角稍微偏下的地方开始把脸颊的肉推到鼻子的下方,重复3次。 2、从下巴中央开始揉向耳后。具体做法:用中指和食指按摩,从下巴的中央开始沿着脸部的轮廓直到耳朵后面的淋巴结处,在耳根处按一下。 3、从眉头开始到眉尾按摩。具体做法:用食指和拇指夹住眉毛,从眉头开始按至眉尾。这对于缓解眼部疲劳和浮肿也有效果。 4、按摩脖子到锁骨的部位。这里同样是身体进行新陈代谢的重要路径,如果不进行按摩的话,会造成血液以及淋巴的循环不畅,进而引起浮肿和暗斑。 |
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