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健康吃汤圆三要点【饮食习惯】
发布时间：2024/11/10 3:13:11 发布人：我爱养生 点击：183
健康吃汤圆三要点 @北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系主任、教授马冠生 汤圆主要由糯米制成，可以无馅，也可以内包芝麻、核桃、花生、糖等做成的甜味馅料。要想健康吃汤圆，注意3点：1.制作汤圆馅时要控制加糖量，不宜太甜；2.汤圆营养成分单调，吃时不要忘了搭配适量蔬菜和动物性食品，以达到合理膳食要求；3.汤圆比较难消化，胃肠功能弱的老人和儿童一次不要吃太多。 以上内容仅授权39健康网独家使用，未经版权方授权请勿转载。
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