如果晚上常失眠、做梦次数多，而且还伴有掉头发的现象，那就说明身体出现问题了，此时应该去医院找专业的医生，一起找出原因，进行科学治疗。

　　1患者首先要保持愉快的心情不要有心里压力你越是烦躁，越容易失眠。在睡觉前你可以用温水泡泡脚或者喝一杯温牛奶都是有助于睡眠的。平时工作不要有太大的心理压力，要多进行些户外的锻炼，多和朋友谈谈心。

　　2失眠多梦体恤跟体内的内分泌也是有关的你可以到，当地正规的医院去进行下检查。看一看是不是内分泌失调了可以让医生给开些中药来进行调理。中药调理比较好适合长久服用。平时要放松心情。保持充足的睡眠。

　　3你世上最清淡不吃辛辣上火的食物多吃一些有营养的，可以吃一些，黑芝麻核桃类的坚果能够帮助生长头发。也要注意头发的护理不要经常洗头发。多吃一些，新鲜的水果蔬菜，补充多方面的维生素。患者最重要不要有心理压力。

　　注意事项：患者平时要注意休息，不能过度的劳累，不要有太大的心理压力。多进行些户外的锻炼或者参加一些，户外的集体活动和朋友聊聊天。情况严重要及时的去医院治疗。