怎么才能快速备孕成功呢？为此小编咨询了不少的孕妈咪，而她们的相同之处就是造人不能有压力。偶尔的情绪爆发对备孕无伤大雅，可要是长期都心态不稳呢？想必不用小编多说，想要备孕的女性一定要调整好自己的情绪，让自己尽快晋升成为孕妈咪。

　　网友提问：

　　我和我老公结婚两年了，今年7月份开始备孕，一直也都没怀上，为此郁闷了好久。另外，我都听人说，冬天怀孕不好，又是流感又是雾霾啥的，所以最近一直在纠结。虽持续备孕中，但是又想怀上又怕怀上，心情好糟、好苦恼。

　　——网友“阳阳宝儿”

　　小编回复：

　　备孕是否成功，备孕夫妻的情绪也是非常关键的一个因素，所谓心急吃不了热豆腐。如今正值冬季，寒冷多变的天气更容易让人们的情绪不稳定，变得沉闷、暴躁。这内因+外因同时作用，自然不好了。

　　首先：控制你的情绪，坏心情对备孕没有好处

　　众人没有看破红尘，因此七情六欲谁也逃不过。备孕的女性偶尔情绪爆发，心情有点儿烦躁，这都是很正常的，对备孕并无太大影响。可如果长久备孕不成功，紧张、郁闷情绪弥漫家中，再加上疑神疑点，别说是影响受孕，做任何其他事情也都会有一定的影响的。

　　长期心情不好，让女性内分泌失调

　　即便身为男性，也应该对“内分泌失调”这个名词不陌生吧。在不孕不育的诸多因素当中，精神心理因素是一个重要的原因，约占5%。当精神长时间处于高度紧张时，女性的身体会发生一系列变化。比如：肾上腺素与去甲肾上腺素释放增加，使得体内儿茶酚胺浓度增加，下丘脑和垂体合成的许多激素增加，这些激素的变化影响下丘脑-垂体-卵巢性腺轴功能，导致内分泌失调。

　　这么专业的医学术语，不光你，小编也觉得十分拗口。说简单点，高度的紧张情绪，会让女性月经不调，卵巢排卵不顺畅。没有卵子的正常排出，自然受孕几率低了。

　　高度紧张状态，让男性出现功能障碍

　　不要以为情绪只会影响更为敏感的女人，对男人其实也是一样的。背负着造人的压力，再面对着妻子的敏感，很多男性因为过度紧张，可能出现阳痿、早泄、暂时性的功能障碍，也可能影响精子的质量。

　　无论是情绪的紧张、压抑、忧郁、烦躁、纠结、沮丧……这都是心情不好的表现，偶尔释放并无大碍，但长期处于这种情绪状态下，对于造人，影响可真不小。

　　其次：一一击破，你的纠结不足为惧

　　冬季怀孕不好？不知怎的，最近各大孕育亲子网站都是讨论这个话题，虽然多数在“正名”，但还是在很多备孕夫妻的心里留下了阴影。小编在这里重述：冬季怀孕没什么不好，注意保健，同样生聪明健康宝宝(你身边的人都是证明)。

　　纠结点一：天冷易感冒

　　不冷，那还叫冬天吗？虽然寒冷，但是可不要小看我们自身的抗寒功能，各种羽绒加身，感冒就是小case;再加上如今都是暖气空调，绝对是暖冬的节奏。不过，需要注意的就是：注意天气冷暖变化，适时增减衣服;使用空调取暖或煤气地暖时，室内温度在21℃-24℃为宜;注意开启门窗通风换气，保持室内空气新鲜;使用加湿器等保持室内良好的湿度。

　　如果不小心被感冒“袭击”，要合理用药，去看医生是最好的选择，莫自作主张。一般来说，治疗感冒的常规的中药材对胚胎、胎儿是无害的。经过国家药监部门批准生产的治疗感冒的常用西药，大多数是复方药，包括解热镇痛药、抗过敏药、止咳药等，其分量和组合，如果是短期服用，也不会导致胎儿畸形。

　　纠结点二：空气质量差

　　空气质量差，确实是冬天的通病，这是气候所致。但是，除去这个大环境的外因，冬季天气寒冷，人们大部分时间是在有暖气或炉子的屋里渡过，且门窗都关得很严丝合缝。呆在这样的环境里，空气流通不畅，再加上炉子里散发的一氧化碳气体，室内空气自然就会变的污浊。

　　目前环境污染影响生育功能的研究尚未完善，但空气质量不好确实让人身体不适。所以，就算冬天再冷，也要保持室内空气流畅，要经常时不时的给房间通风换气。

　　最后：你也要知道冬天怀孕的好处

　　正是“精”力最强时，怀孕几率大

　　冬季温度低，让人感到寒冷，众人皆知;精子怕热(过高的温度容易导致男性生殖细胞损害，如精子畸形率高、活力降低、密度减少等)，很多人也都知道。那么好了，相对于气温低的冬季，对于精子来说，却带来了不少生机。因为精子在低于体温2—3度的情况下发育得最好，活力最强。所以，冬季受孕，精子质量是有保证的，怀上胎宝宝的几率也很大的。

　　女性生育能力也最强，怀多胞胎几率大

　　有研究说：女性在冬季的时候生育能力是最强的，尤其是到了12月份和一月份怀孕，怀双胞胎和三胞胎的概率是最高的。所以，我们且不说这种说法是不是真的，但是事实可以证明冬天备孕是有好处的。

　　昼短夜长，备孕更有情调

　　冬天昼短夜长，爱人的体温总能让人感到安心与温暖。有情调的晚上，漫漫长夜，总有让你感到不可抗拒的